イライラ彼女との上手な付き合い方。倦怠期から生理中までの対応法

彼女のいらいらに悩まされていませんか？生理中の女性のいらいらは定番ですが、カップルの倦怠期にも些細なことでケンカが起こりがちです。また逆に彼氏のいらいらにどう対処すべきか悩む女性もいますよね。彼氏彼女のいらいらの理由と対処法をご紹介します。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

恋人がいらいらしている時ある？

恋人がいらいらしていて辛いこと、ありませんか？話しかけても機嫌が悪そうだし、「自分は悪くないのに」と思うとこちらまでいらいらしてしまいますね。

特に倦怠期や女性の生理時はイライラしやすいものです。どんな時に恋人がイライラしがちなのか、またその対処法を見ていきましょう。

女性は男性よりもいらいらしやすい

精神を安定させるホルモン、セロトニンの量が男性よりも女性のほうが少なく、イライラしやすいということが知られています。不規則な生活やストレスでもセロトニンは減りやすいので、いらいらしそうになったらリラックスを。

適度な運動やスキンシップでセロトニンを増やせるそう。カップルのコミュニケーション次第でもいらいらを回避できるはずです。

好きだけどいらいらする

パートナーにいらいらをぶつけられると「嫌われたのかな」と思うかもしれませんが、好きだからこそいらいらを出せているということも。信頼されている証です。

期待通りの行動をしてくれないからいらいらするというのは、それだけ期待されているということ。期待に応えられない部分ははっきり伝え、他の手段で愛情表現しましょう。

倦怠期はいらいらしやすい

付き合って長くなり、倦怠期を迎えるとお互いいらいらしやすくなります。

新しい刺激がなくなり、だからといってわかり合えているわけでもない間柄。最初はラブラブだったカップルもケンカが多くなります。

同棲にいらいらはつきもの

同棲にもお互いのいらいらはつきものですね。家事の分担が守られておらず、片方が負担に感じていたり。味付けの好みなど育った文化の違いを見せつけられてストレスに感じたり。

ケンカにも発展しがちですが、どう折り合いをつけるか冷静な話し合いが必要です。

いらいらの末別れたいと思うことも

こういったいらいらを重ねると、別れたいと思うことも珍しくないでしょう。何より、恋人がいらいらしてばかりで話し合いにならない時などは、一緒にいる必要がもうないのではないかと思ってしまいがち。

そこで以下では、彼女や彼氏がいらいらする理由と、パートナーのいらいらを受け止める方法をチェック。まだ好きという気持ちがあるなら別れを選ぶ前に、できる対策を試みてください。