愛されたい願望が強すぎるあまり、不安や孤独感に悩まされている人も少なくありません。もっと愛されたいという気持ちを抑えるための方法をお伝えしますので、少しでも安心して過ごせるよう試してみてくださいね。
誰かを愛するように努める
愛されたいという気持ちが強いときは、自分が愛されることにしか意識が向いていません。願望を抑えるためには、自分のことばかり考えず、相手を愛することに意識を向けましょう。
彼氏を喜ばせること、家族を支えること、友人を応援することを意識し、そのための努力をするのです。相手に愛情を捧げた分、自分にも返ってくるはずです。
趣味や習い事で気を紛らわせる
愛されたい願望からくる不安を紛らわせるためには、趣味に没頭したり習い事を始めてみたりすることが効果的です。
スポーツで体を動かすのも良いですし、料理やハンドメイドなど作業系の趣味もおすすめです。また、新しい習い事を始めることで、スキルが上がるだけでなく、友人が増えることも期待できます。交友関係が広がれば、より気が紛れますよ。
自信が持てるように自分を磨く
自尊心が低く、自信がない人は、愛されたい症候群になりやすいと言われています。その自覚があるのなら、自分の外見も内面も磨くことで、自信が持てるようになりましょう。
ファッションやメイクを学び、トレーニングをするなどして自分を磨いてくださいね。
自信が持てるようになれば、他者に愛されているか必要以上に不安になることも減るはずですよ。
それでもやっぱり愛されたい！愛される人になる方法
それでも愛されたい気持ちが強いときは、愛される人になることで不安を解消しましょう。魅力が増せばモテるようになりますし、恋人はあなたが離れていかないように愛情を注ぐようになります。
▼不安の克服法は、こちら。
常に笑顔を心がける
顔が整っている人よりも、笑顔が素敵な人の方がモテることがあります。笑顔にはポジティブな印象があり、周囲の空気を明るくするパワーがあるからです。
いつもニコニコしていれば、相手に「もっと一緒にいたい」と思わせることができます。多くの人が集まり、常に賑やかになるので、寂しさや不安を感じることが少なくなるはずです。
「ごめん」「ありがとう」がしっかり言える
小さなことでも「ごめんなさい」や「ありがとう」が言える人は、周囲から大切にされます。素直な人、誠実な人という印象を与えるので、相手は「この人との関係を壊したくない」と思うのです。
友人や彼氏の中に、あなたを大切にしようという意識が芽生えれば、必ず行動に表れるはずです。大切に扱われるうち、愛されていると実感できるようになるでしょう。
ポジティブに物事を捉える
不安になるのは、自信のなさやコンプレックスなどネガティブな感情に支配されているからです。ネガティブから脱するためには、意識してポジティブに考える練習が必要です。
彼氏がいないのなら、空いた時間を自分のために使える。彼氏からデートの誘いがないのなら、自分好みのデートプランを立ててみよう。そんな風にポジティブに捉え、過ごしてみてくださいね。
自分に自信を持つ
自信のない人よりも、自分に自信のある人の方が魅力的に映ります。自信がある人にはポジティブなエネルギーがあるため、周囲は「この人と一緒にいると元気がもらえる」と感じるのです。
ファッションやメイクを学ぶ、資格を取って仕事のスキルを上げるなどして自信を身につけ、周囲にポジティブオーラを振りまいてくださいね。
