では好きすぎて辛い、苦しいと感じてしまっているこの気持ちに対しては、どのように対処していけば良いのでしょうか？ここで、好きすぎて苦しい気持ちに対処するための方法についていくつかご紹介していきます。
趣味などの自分の時間を作る
好きすぎて辛いとき、あなたは四六時中、必要以上にその相手のことを考えすぎていると捉えることができます。仕事をしていても休日を過ごしていても、ずっと相手のことを考え続けて辛い気持ちを抱えてしまっています。
そうならないよう、時には恋愛以外のことに夢中になれる時間を作りましょう。趣味など自分の時間を作ることで、恋愛や好きな相手だけに依存しない日々を手に入れられます。
一旦距離を置く
片思い中であれば時には恋愛を忘れて、恋人の場合は恋人と過ごす時間以外に興味や時間、お金を費やしてみるのも良いでしょう。そのために恋愛や恋人から距離を置くのもひとつの方法です。
一度距離を取って恋愛以外のことに目を向けてみることで、その気持ちを落ち着かせてクールダウンするきっかけを作ることができます。
自信が持てるように自分磨きをする
自分に自信が持てなくて片思いや恋人との関係性が辛いと感じてしまっているのであれば、自信を持てるようにするための行動を取ることもとても大切です。
そのために、外見でも内面でも、あなたがコンプレックスに感じていることを克服するため自分磨きをして、自分に自信を持つようにすることもとても大切だと言えます。
友達との時間を大切にする
好きな人や恋人のことで頭がいっぱいになるのを避けるため、友達との時間を大切にするのも良いでしょう。友達と一緒に過ごして、気兼ねない時間を楽しむことで好きすぎて辛い気持ちを軽減させられます。
友達と遊んだり話をしていればそちらの方に気を取られ、同時に好きな人や恋人のことを考えてしまう機会を減らすことができます。
筋トレや運動に励む
筋トレや運動に挑戦すれば、それだけ好きすぎて辛い気持ちから意識を逸らすことができる上、これは自分磨きにも繋がっていきます。自分の見た目に自信が持てない人にもおすすめです。
運動や筋トレをすることには心理学的にもストレス発散効果があるので、その気持ちを解消するために運動に挑戦してみるのも良いでしょう。
思い切って告白をする
片思いしている相手のことが好きすぎて辛いのであれば、思い切って告白するのもひとつの方法だと言えます。「相手の気持ちがわからない…」その気持ちを解消することにも繋がります。
これによって自分と相手の気持ちをはっきりされられるとともに、OKだった場合は関係が進展し、ダメだった場合は次に目を向けられるきっかけにもなります。
仕事に没頭して考える時間を減らす
好きすぎて辛い気持ちから脱却するためには、好きな人や恋人のことを考える機会を減らして恋愛や恋人から意識を逸らす、依存しすぎないようにすることがとても大切です。
そのために仕事に没頭して考える機会を減らすのもひとつの方法だと言えるでしょう。仕事を頑張るために資格を取ったりキャリアアップに挑戦するのもひとつの方法です。
好きすぎて辛い・苦しい時に聞きたい歌ランキング
好きすぎて辛い・苦しい…。そう思えばどれだけ対処法に挑戦してもなかなか気持ちが晴れない場合もあります。そんな時はその気持ちにどっぷり浸れる歌を聴くのもおすすめです。ランキング形式でご覧ください！
■参考記事：片思いとの向き合い方とは？片思いを楽しむための方法
