ヨガはインナービューティーになれる近道
インナービューティーを目指す人にぜひ実践して欲しいのがヨガです。
ヨガは、サンスクリット語で「つながり」。
心と身体、魂がつながった健康法。
身体のエクササイズだけにとどまらず、心身のバランスを整える生き方を学ぶ。
まさにヨガは、インナービューティーになるためにはぴったりの方法と考え方です。
とは言っても、いきなりヨガスタジオに通うのもちょっと‥。
身体硬いし、ポーズが上手く出来るかわからないという人も。
まずは、お家で手軽にヨガを楽しんでみてはいかが?
ヨガは身体の硬さはさほど重要ではありません。
いかに集中して、そのポーズのまま精神を安定させていられるかが最終的なゴールですので、
ルールは気にせず自由に楽しみましょう。
内側から輝く!インナービューティーまとめ
インナービューティーは日々の積み重ねが大事です。
焦ってサイズダウンしたり、結果を急いでも本当の美しさは手に入れにくいもの。
内側からキレイになるにはまず、ゆっくりと自分と向き合いマイペースで続けることがベストです。
こつこつと積み重ねることによって、やがて大きな山となるのです。
美しさも一緒ですよね。
行動して初めてそこに結果が生まれるのです。
5年後10年後の自分をイメージしながら、インナービューティーを目指してみませんか?
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