デートでどうしても緊張してしまう…その原因と対処法をご紹介！

デートで緊張するのは女性だけではありません。男性だって同じようにとても緊張しているんです。ここからは男性が緊張する場合のケースを見ていきましょう。

心の底から惚れた相手とのデートの場合は、男性だってとても緊張します。それは先に挙げたとおり、自分をよく見せたい、嫌われたくない、いい人間に見られたいという心理が働くからのようです。

女性よりもメンツにこだわることが多いのが男性ですから、余計に失敗したくないと考えて緊張してしまうようです。もしかしたらデートに関しては、女性よりも男性の方が緊張することが多いかもしれませんね。

重大な決意といえば、プロポーズか別れですよね。さすがの男性も、これらのことを告げるデートではいつになく緊張してしまうようです。いつものような軽口がなく押し黙ることが多かったり、いつもよりも少し汗をかいているように見えたら、何か言いたいことがあるけど言えない状態であることがうかがえます。

プロポーズのようないいことであれば緊張をしていても顔は明るいものです。もしも表情が暗く、いつもより口数が少ないときは言いにくいことを告げるために緊張しているということが分かります。

女性と男性ですと、男性のほうがデートでリードを握ってエスコートしたいと思ってくれることが多いものです。だからこそデートで失敗するのを恐れます。いつもよくいく場所、何度も経験した内容のデートでしたら緊張をすることもありませんが、初めて行く場所でのデートや初体験の行動があるデートなら、男性は特に緊張をします。上手くエスコートできなかったらどうしよう、と考えてしまうからです。

こういうとき、女性の方から大丈夫だよ、と安心させてあげたいところですね。

最後に緊張を和らげる秘訣をいくつかご紹介します。これを実践して楽しいデートをしちゃいましょう♪

相手のことを大好きな人だと意識しすぎているせいで緊張をしてしまうとお伝えしました。友達や家族相手でしたら緊張することってあまりないですよね。

ですから難しいかもしれませんが、相手のことを友達だと思ってみましょう。大切な友達であると意識を変えることで、意識し過ぎないで会話をすることができるかもしれません。

緊張するのは「失敗したらどうしよう」と思うことも原因となっています。一度の失敗を恐れるのをやめ、次回もあるという風に考えてみましょう。

あなたがあなたらしく明るく振舞っていれば、多少失敗しても嫌われることはないはずです。次回のデートで挽回できれば、なんの問題もありません。次がある！と思って、自分らしくあることを心がけてみましょう。

アスリートたちが出番の前にイヤホンをつけて、音楽を聴いている姿を目にしたことがある人もいますよね。集中力を高めたり緊張を和らげるたりしているそうです。歌に励まされるのも良いですよね。勇気がわいてきて、普段通りの自分を出すことができそうですね。

デートの直前まで自分の大好きな音楽を聴いてリラックスしてみてはいかがでしょうか。

物理的に緊張を和らげたいなら飲み物を変えてみましょう。特にハーブティーには緊張を和らげ、リラックスさせる効果があると言われています。デートの前やデート中の飲み物をハーブティーに変えてみるとよいですね。

他にもココアがおすすめです。自分の好きな飲み物で落ち着くのであれば、好きな飲み物でもよいでしょう。ただし冷たい飲み物よりも温かい飲み物がおすすめです。温かいものを飲めば体の内側からリラックスできるのでぜひ試してみてください。