まずはどうして彼氏に冷たくしてしまうのか、原因を突き止めましょう。その原因が彼氏にあるのかそうではないのか。そして彼氏が原因だった場合、彼氏のどういうところが冷たくしてしまう原因なのかを具体的にしていくことが大切です。
そうして具体的にできれば、その原因を対処するための方法が見えてきて、彼氏に冷たくしてしまう行動を根本的に解決することになります。
彼氏の良いところを思い出す
イライラしていると、彼氏の悪い部分ばかりがどんどん目立ってきてしまい、さらに状況は泥沼化してしまいます。そうではなく、まずは彼氏の良いところを思い出してみましょう。
どうして彼氏のことを好きになったのかを思い出してみるのも良いですね。それらのことを思い出し、そしてもう一度彼氏のことを見直すことで、余計な苛立ちを軽減させられます。
自分が冷たくされたらどうか考える
逆の立場になって考えるのも良いですね。つい彼氏に冷たくしてしまうのは仕方のないこと…と自己完結せず、自分が彼氏に冷たくされた時のことを想像してみましょう。
冷たくされれば多くの人が傷ついてしまいます。相手を傷付ける行動をしてしまっていることに気づくことで、つい冷たくしてしまう行動や態度を改善することができるでしょう。
少し距離を置いてみる
彼氏と顔を合わせているとついイライラが募って冷たくしてしまう…それなら少し距離を置いてみるのも良いですね。少し距離を置くことで、相手との関係や自分の気持ちに向き合う時間を作ることができます。
それによって彼氏に抱えていたイライラを改善したり、冷たくしてしまう原因を解消することに繋がるかもしれません。
■参考記事：彼氏と距離を置くためにはどうすれば良い？
遠出してみる
イライラやストレスは、多くの場合が疲れが根本的な原因であることが多いです。そこで一度遠出をして日常生活から離れ、心も身体もリフレッシュするのもひとつの方法です。
温泉などに出かけたり、好きな場所や景色の良い場所に出かけてリフレッシュすることで、気持ちもすっきりとさせて日常生活や彼氏との時間に戻ることができます。
彼氏ときちんと話し合う
彼氏に冷たくしてしまう原因が彼氏の言動にあるのなら、彼氏ときちんと話し合うのもひとつの方法です。自分の言動が他人をイライラさせているとは、自分ではなかなか気付きにくいもの。
だからこそ「あなたのこういう行動が気になって…」と正直に、明確に原因を話し合いましょう。真剣に話すことで、今後も一緒にいられるかどうかを考えるきっかけになります。
ストレス発散をする
趣味に没頭したり好きなものを食べにいったりと、ストレス発散のための行動を行うのも良いでしょう。思いきりストレス発散することで、自分の思い悩んでいたことが案外小さいことだったと気づく時もあります。
日常の嫌なことを忘れて思い切り遊ぶ時間は、人間関係のイライラや心身の疲労を解消するのにとても大切なことだと言えます。
■参考記事：イライラ解消グッズを使ってストレス発散！
彼氏に冷たくしてしまう前に気持ちを落ち着けて
彼氏に冷たくしてしまうのには様々な原因がありますが、むやみに冷たくして他人を傷つけるのはNGです。そうならないように、彼氏に冷たくしてしまったらそれにしっかりと対処して、心を落ち着けることが大切です。
