相手を褒める
初デートに対して緊張しているのは、自分だけではありません。相手も緊張して、不安を感じている可能性が高いです。お互いに緊張をほぐすためには、積極的に相手を褒めるのがおすすめ。
将来の展望や仕事のことなど、相手の話を聞き、褒めるようにすれば相手の緊張を和らげられます。また、相手の緊張がほぐれることで、リラックスした雰囲気になり、自分の緊張も抑えられるでしょう。
「今日緊張してるんだよね」と言ってしまう
緊張していることを相手に言ってしまうのも、効果的な方法です。「今日、緊張しているんだ」と正直に言えば、うまく話ができなかったとしても「緊張しているから仕方ないな」と相手は考えてくれます。
緊張していることを隠し、自分を取り繕うのはやめて、ありのままの姿を見せるようにしましょう。「緊張している」と本心を言えば、気持ちが楽になるはずです。
背筋を伸ばして正しい姿勢を意識する
緊張していると自然と体が縮こまってしまうことがあります。背筋が曲がり、猫背になっていると、「だらしない雰囲気だな」「自信がなさそう」といったようにマイナスなイメージを持たれてしまう可能性が高いです。
どんなに緊張していても、背筋を伸ばして正しい姿勢を意識してください。姿勢を正すことで気持ちが改まり、緊張をほぐせるでしょう。
初デートで男性の方が緊張している場合の対処法
初デートで緊張するのは、男性も同じです。場合によっては、男性の方が緊張してガチガチになっていることも。男性が緊張しすぎている場合の対処法をチェックして、楽しいデートにできるように意識してみましょう。
「緊張する」と言われたら「私も」と共感する
もし、男性側が「緊張する」と言ったのであれば、共感することが大切です。「私も緊張している」と伝えることで、「自分だけが緊張しているのではないんだ」と相手を安心させられます。
全く共感を示さないと、「自分ばかり緊張してカッコ悪い」と男性が自信をなくす原因に。積極的に共感して、リラックスムードを作りましょう。
笑顔で話を聞き、話を広げる
会話中にほとんど表情を変えないと、相手の男性は「話がつまらないのかな」と考えて、さらに緊張してしまいます。会話中は笑顔を意識して、男性が落ち着いて会話ができるようにしましょう。
また、話題のトピックスを事前に準備して、話を広げることも重要です。男性の緊張をほぐすために、会話では女性側がリードしてみてください。
冗談を言って場を和ませる
終始真面目な話ばかりだと、緊張をほぐすのが難しくなります。会話の中に冗談を挟んで、フランクな雰囲気を作るようにしましょう。相手がクスッと笑ってくれれば、緊張がほぐれているサインです。
ただし、下ネタ系の冗談は相手に引かれてしまうので、避けてください。場が和むような冗談が思いついた時に、積極的に会話に取り入れるようにしてはいかがでしょうか。
完璧な初デートにしなくて大丈夫！緊張するのはお互いさま。大切なのはお付き合いが続けられるか見極めること
初デートで緊張するのはお互い様なので、負い目を感じる必要はありません。自然体を意識し、お互いに理解し合える環境を作ることが大切です。今後、お付き合いが続けられるかどうか見極めながら、初デートを楽しむようにしましょう。
