初デートが緊張しすぎてうまくいくか不安に…緊張をほぐす方法と初デートの心構えを伝授

初デートに対して緊張しているのは、自分だけではありません。相手も緊張して、不安を感じている可能性が高いです。お互いに緊張をほぐすためには、積極的に相手を褒めるのがおすすめ。

将来の展望や仕事のことなど、相手の話を聞き、褒めるようにすれば相手の緊張を和らげられます。また、相手の緊張がほぐれることで、リラックスした雰囲気になり、自分の緊張も抑えられるでしょう。

緊張していることを相手に言ってしまうのも、効果的な方法です。「今日、緊張しているんだ」と正直に言えば、うまく話ができなかったとしても「緊張しているから仕方ないな」と相手は考えてくれます。

緊張していることを隠し、自分を取り繕うのはやめて、ありのままの姿を見せるようにしましょう。「緊張している」と本心を言えば、気持ちが楽になるはずです。

緊張していると自然と体が縮こまってしまうことがあります。背筋が曲がり、猫背になっていると、「だらしない雰囲気だな」「自信がなさそう」といったようにマイナスなイメージを持たれてしまう可能性が高いです。

どんなに緊張していても、背筋を伸ばして正しい姿勢を意識してください。姿勢を正すことで気持ちが改まり、緊張をほぐせるでしょう。

初デートで緊張するのは、男性も同じです。場合によっては、男性の方が緊張してガチガチになっていることも。男性が緊張しすぎている場合の対処法をチェックして、楽しいデートにできるように意識してみましょう。

もし、男性側が「緊張する」と言ったのであれば、共感することが大切です。「私も緊張している」と伝えることで、「自分だけが緊張しているのではないんだ」と相手を安心させられます。

全く共感を示さないと、「自分ばかり緊張してカッコ悪い」と男性が自信をなくす原因に。積極的に共感して、リラックスムードを作りましょう。

会話中にほとんど表情を変えないと、相手の男性は「話がつまらないのかな」と考えて、さらに緊張してしまいます。会話中は笑顔を意識して、男性が落ち着いて会話ができるようにしましょう。

また、話題のトピックスを事前に準備して、話を広げることも重要です。男性の緊張をほぐすために、会話では女性側がリードしてみてください。

終始真面目な話ばかりだと、緊張をほぐすのが難しくなります。会話の中に冗談を挟んで、フランクな雰囲気を作るようにしましょう。相手がクスッと笑ってくれれば、緊張がほぐれているサインです。

ただし、下ネタ系の冗談は相手に引かれてしまうので、避けてください。場が和むような冗談が思いついた時に、積極的に会話に取り入れるようにしてはいかがでしょうか。

初デートで緊張するのはお互い様なので、負い目を感じる必要はありません。自然体を意識し、お互いに理解し合える環境を作ることが大切です。今後、お付き合いが続けられるかどうか見極めながら、初デートを楽しむようにしましょう。

・通話料無料！
・キャンセル料一切なし！
・初回限定1,000円オフクーポンあり！

恋ラボはexcite(エキサイト)が運営する恋のカウンセリング専門サービスです。

恋ラボの魅力は相談にかかる費用の安さ。通常、電話相談は通話料＋相談料がかかり、約10分電話しただけでも3000～5000円ほどかかってしまいます。

ですが、恋ラボの運営元exciteが提供する「エキサイト通話アプリ」を利用すれば通話料無料で相談可能です。

また、初回のみ使える1,000円クーポンを利用すれば恋愛カウンセラーのプロのアドバイスが受けられます。

>>1,000円オフクーポンをゲットして恋ラボに相談


また、電話相談が苦手な方に向け、チャットやメールでの相談もできるのも恋ラボの特徴です。

料金表(税込)