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病み期の心理的症状と3つの脱出法を解説！

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映画鑑賞

DVDなどで映画鑑賞を楽しむことも良いでしょう。自分で文字を読むという動作がいる本と違って、映画は情報が勝手に流れていきます。画面を眺めているだけでも、自分は映画を観ているという行動を起こしていることを自覚できます。できれば、観る映画はホラーやサスペンスのような物は避けた方が良いでしょう。映画を見終わったときに気分が落ちてしまう可能性があります。

■参考記事：一人でできる趣味・遊びもおすすめ！コチラも参照

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実は最近無趣味の人が増えているそうです。趣味はしたいけれど、一人でできる趣味なんて何があるかわからないし、忙しい。そんな方におすすめの一人でも出来る趣味をご紹介します。趣味があると暮らしにハリが出来ますし、良い出会いがあるかもしれませんね。

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暇な時にする遊び…何が思い浮かびますか？家でごろごろする？外に出ていく？今日は何しようかななんて手持無沙汰になることもありますよね。今回は、暇な時にする遊び35選をご紹介します。1人の時やカップル・友達と何で遊ぼうか迷ったら、参考にしてください。

【まとめ】病み期を脱出するなら休むか動く！

病み期に入ってしまった人が脱出するためには、休むか行動を起こすかの方法が有効です。体が疲れ過ぎていて、何もやる気が起きないのであれば、何も考えずに休むことも1つの手です。

また、行動を起こして気持ちを切り替えるという方法もあります。無気力になってしまった体を動かすのは難しいことですが、無理のない読書や映画鑑賞など、体を動かさなくて良い方法もあります。大事なことは行動に起こすことです。

病み期についてもっと情報を知りたいアナタに！

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病んでる人って周囲に居ますか？
病んでる人はヤンデレ、メンヘラというように言われることもあります。
そうした人には共通の特徴があるのでしょうか。また、接し方はどうすればよいのでしょうか。
今回はそんな病んでる人の特徴と対処法についてご紹介します。

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失恋してうつを発症。失恋だけでも辛いのにうつを発症してしまったら、失恋以上に人生そのものが辛い！そんな辛い失恋うつになりやすい人の特徴と理由をさぐります。失恋うつの症状とともに、失恋うつの克服法と予防法も大公開。失恋は辛いのが当たり前！でもうつは勘弁ですね。

そらひかる
ライター

そらひかる

化学系の大学院に通いながらクラブDJとして活動を行い、広告代理店でSEの経験ありの奇抜な経歴を持っています。会社を卒業後はフリーランスとして活動を始める。定番意見から思わぬ角度の記事が書くことがあります。よろしくお願いします。

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