髪がボサボサする原因は？へアケア方法のポイントも解説します！

髪を労ったら、頭皮も同じようにケアするのを忘れないで下さいね。

ドライヤーの熱でダメージを受けているのは髪だけではありません。頭皮も熱を帯びていますので、放置していると乾燥に繋がります。

ダメージを受けた頭皮にオススメの乾燥対策として、普段お顔に使っている化粧水を頭皮にもつけるという方法があります！

頭皮の皮膚は、顔の皮膚と繋がっていますので、顔のお肌をケアするように頭皮もケアしてあげて下さい。

ドライヤーを済ませたあとに、頭のてっぺんを中心に頭皮に化粧水を染み込ませ乾燥を防ぎましょう！

ミストタイプの化粧水だと、広い面積の頭皮に化粧水が行き渡るので使いやすいですね！

ダメージ知らずの頭皮で、美しいヘアスタイルをゲットして下さいね。

頭皮のケアには、保湿以外にも血行促進というヘアケア方法もあるのです。

頭皮は体の一番てっぺんにありますから、一番血液が届きにくい場所になるのですね。

ですが血行が悪くなってしまうと頭皮に栄養素が行き渡らなくなってしまいますから、当然髪も元気が無くなってしまいます。

栄養素が行き渡らなくなった髪はやせ細り、ボサボサ髪やくせ毛の他にも抜け毛の原因にもなってしまいますの。

このような状態を防ぐためにも、頭皮マッサージを行なってあげましょう！

爪を立てないように、指の腹で優しく頭皮全体に刺激をいれてあげます。ツボを押すようなイメージで行うと良いでしょう。

この頭皮マッサージの注意点は、頭皮が乾いているときに行うということです！

濡れた状態では頭皮がふやけていますので、そこに刺激を入れると頭皮が傷つき、乾燥やフケに繋がります。

ダメージを受けてしまう紫外線から髪を守るために、日差しが強い日には帽子を被るよう心がけることも大切です。

髪がボサボサになってしまうのには、紫外線によって破壊されてしまったキューティクルから水分が抜けてしまうことも原因である可能性がありますので、できるだけ紫外線からのダメージを少なくするためにも外出時は帽子を被りましょう。

蒸れてしまうのが気になったり、女性でしたらヘアスタイルが制限されてしまうのが嫌だ！という人もいるかもしれませんね。

その場合は、日傘や髪用の日焼け止スプレーなどを活用して紫外線対策をしましょう。

紫外線対策というのは夏の晴れた日にするイメージがありますが、曇りの日や、夏以外に季節にも紫外線は存在しています。

ですので、普段から日陰を歩く習慣をつけるというのも、紫外線対策においては大切な意識ですね。

髪や頭皮を直接ケアする方法を身につけたら、同時に体の中から体質を改善するということも、美しいヘアスタイルを手に入れるためには必要不可欠です。

体の健康状態は、髪にも表れているといっても過言ではありません。

体の中から健康な状態を作ることで髪の土台となる頭皮も健康になり、そして髪も健康な状態を保つことができるのです。

体の健康を手に入れるためには、食生活を見直してみるというのがとても大切です。

自炊をするのが面倒だからと、コンビニの商品で食事を済ませてしまいがちではありませんか？

安くて美味しいからと、ジャンクフードばかりに手を伸ばしてはいませんか？

食生活が乱れた男性と一緒に過ごすことが多いと、その男性につられて自分もバランスの取れない食事を繰り返してしまうという場合もあるかもしれませんね。

食生活の乱れは、体に様々な支障を来します。

美しいヘアスタイルを手に入れる以前に、健康的な生活を送ることができるようにするためにも、今一度自分の食生活を見直してみましょう！

最後に、睡眠時間をしっかりと確保することも忘れないで下さいね！

人間睡眠を取らなければ、体の様々な機能を回復させることは出来ません。

怪我をした肌も、睡眠を取ることで肌の代謝が促されて傷が回復していきます。

それと同じで、ダメージを受けた髪や頭皮も、この睡眠によって回復するのですね。

毎日規則正しい睡眠時間を取ることで、自然と体も健康的になり、美しいヘアスタイルを手に入れることにも繋がります。

しかし、睡眠といってもただ寝れば良いというわけではなく、良質な睡眠を取ることを心がけてくださいね。

良質な睡眠を取るためには、寝る前に脳を興奮状態にさせないことです。

寝る直前のスマホ操作やゲーム、激しい運動などは控えて、心も体もリラックスした状態でベッドに入るようにしましょう。

質の良い睡眠が取れると、寝起きもスッキリ気持ちが良いですよ！

では、今悩んでいるくせ毛やボサボサ髪を改善するとどのようなメリットが待っているのでしょうか？！

美しいヘアスタイルを手に入れるまでのモチベーション維持のためにも、是非見てみて下さいね。

ボサボサ髪をしっかりケアして美しいヘアスタイルを手に入れることによって、まず、若くみられます！

綺麗なヘアスタイルスタイルはその人を明るく魅せることができ、見る人に若々しい印象を与えることができます。

男性などに自分の年齢を言ったら、驚かれるかもしれませんね！

お世辞ではない、本当の「もっと若く見える！」というセリフが、男性からも、もちろん女性からも聞けるかもしれませんよ！？