サイクリングの服装は？カジュアルファッションでもいい？【夏・冬】

どこで飲み物が手に入るかわからない場合は、飲み物を必ず持ってサイクリングをしましょう。夏場でも冬場でもあったほうがいいでしょう。理由としては、飲みたいときにいつでも飲めて、サイクリングの疲れを癒やしてくれるからです。
また、ずっと座りっぱなしなので、ときどき自転車から降りて、態勢を変えることも重要です。飲み物はリュックサックなどに入れて、自転車の前カゴか後ろの荷台にベルトで固定しましょう。
バッグを背負ったままサイクリングすると夏場は背中に大量の汗をかき、疲労も早くなります。太陽の照りつけが激しい真夏でのサイクリングでリュックサックを背負うのはやめた方がいいでしょう。

グローブやアームカバー、レッグカバーは日焼け対策にぴったりです。日焼けは、サイクリング後の見た目だけでなく、急な体温の上昇や、体力の消耗、熱中症の危険が高まります。
小物の長所は、着脱が簡単なことです。夏は、暑ければ外すこともできるため、はじめから長袖のものを着込むより、応用が効きます。

アームウォーマーやレッグウォーマーはサイクル用でなく一般に売られているアイテムでもいいでしょう。グローブは夏用と冬用、オールシーズンのグローブが売られています。
自分にとって使いやすいグローブにするとサイクリングも快適になりますよ。グローブはハンドルをしっかり握るためのものなので、普通の手袋はできるだけ避けた方がいいでしょう。

シューズとソックスもサイクリング用がありますが、基本的にスポーツシューズとソックスで問題ありません。シューズとソックスは、通気性のいいシューズやソックスがいいでしょう。
しかし、もっと大事な点は、フィット感です。シューズと足の間に隙間があると走行中に違和感があります。サイズも足にぴったりくるシューズを選ぶと乗り心地もいいですよ。

美白が自慢の女性がサイクリングするときは、マスクとサングラスの着用がおすすめ。
あまり日焼けを気にしない女性でも夏のサイクリング後は自分が思っている以上に日焼けをします。他人が見るとすぐに違いに気付きます。反面、冬は寒さが身にしみます。
顔が分からなくて少し不気味ですが、サングラスとヘルメット、マスクで完全防備すると美白をキープできますよ。

サイクリングでのサングラスの役目は目を守ることです。
夏場は日差しが強いので、目を傷めないような紫外線対策としてサングラスを着用します。また、アスファルトの照り返しで、走りづらいケースもあります。
他にも、小さな虫が目に入ることもあります。サングラス一つあれば、簡単に防げるので、用意しておくといいでしょう。
街乗りのサイクリングで、目を気にする必要はあまりないのですが、スポーツとしてのサイクリングの場合は、長時間、高速で走行します。ロードバイクの場合は時速60キロにも達します。

冬のサイクリングでむき出しの部分が顔です。
正面からの北風を直に受けるので、とても寒いです。冬は自転車のスピードによる風だけでも寒いので、防寒対策はしっかりとしましょう。
首や胸元を暖めると体の保温力が高まります。首元をしっかりと防寒しておくだけで、冬のサイクリングもずっと快適になるでしょう。

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