産後のお腹のたるみを引き締める！ぽっこりがへこまないのはなぜ？

というのは、赤ちゃんに母乳をあげていると、ある意味では、ママの体というのは、ママの健康を維持するだけではなくて、赤ちゃんの分の栄養も必要になるからです。

栄養のバランスや、必要なカロリーを考えない極端な食事制限を産後ダイエットのためにしてしまうと、ママだけではなく、赤ちゃんが栄養不足に陥ってしまう危険性もあります。

赤ちゃんが栄養不足に陥ってしまうと、発育不良を起こして、将来何らかの障害を負ってしまう可能性も出てきてしまいます。

栄養とカロリーをしっかりと考えた食事をしっかりと摂って、赤ちゃんの体もママの体も健康でいられるように努めましょう。

出産が無事に終わって、産褥期も無事に明けて、いよいよ本格的にぽっこりお腹の解消をしようと思ったのに、なかなかぽっこりお腹が凹んでくれない。

そんなふうに思って、産褥期が明けてから1ヶ月か2ヶ月くらいでぽっこりお腹解消のための努力をやめてしまうママさんも時々いるようです。

有名な女優さんやモデルさんが出産後3ヶ月で元の体型に戻したといったニュースが話題になることがありますよね。

でも、私たち一般人が有名な女優さんやモデルさんのように出産後3ヶ月で元の体型に戻すというのは絶対に無理な話です。

というのは、あのような方々は、産後すぐに子供を預けて、プロのパーソナルトレーナーの下で、仕事復帰に向けたトレーニングを始めることができますよね。

私たち一般人というのは、子供のお世話をしながら、家事や育児の合間に努力を重ねるしかありません。

人に見られることをお仕事にしている女優さんやモデルさんのように、プロのトレーナーの指導の下で、プロポーションを戻すためのトレーニングを積めるわけではないのです。

骨盤体操などをしっかりとやっていたとしても、骨盤が正しい位置に戻るのには、少なくとも半年から1年はかかると言われています。

妊娠前の体型に戻るためには、少なくとも半年から1年はかかると思って、毎日少しずつ無理のない範囲で努力を積み重ねていきましょう。

■関連記事：産後のダイエットについてはこちらもチェック！

ここまで、出産後にお腹がぽっこりと出てしまう原因と、その解消法についていろいろと見てきましたがいかがでしたか。

産後にお腹がぽっこり出てしまうのには、妊娠から出産にかけてお母さんの体に起こる大きな変化が原因なので、仕方がないことですよね。

しかし毎日ちょっとした努力を積み重ねることで、1年後には妊娠前の体に戻すことは十分に可能です。

また、骨盤の位置をしっかりと正しい位置に戻すことは、将来の腰痛を防ぐためにもとても大切なものになります。

ぽっこりお腹を解消することは、キレイを手に入れるためにも、健康のためにも大切なことですよね。

頑張ってぽっこりお腹を解消して、キレイな体のラインを取り戻してください。

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