妊娠16週目の身体の変化！お腹の大きさは？胎動を感じる？

迷信だと言ってしまえばそれまでですが、神社やお寺に赤ちゃんが無事に育つことや家庭円満をお祈りするだけでも、気持ちがまた変わってきます。

宗教的な制約などがない人は、ぜひ戌の日参りを計画してみましょう。

妊娠16週になり、つわりも治まってきたら、徐々に適度な運動を始めるようにしましょう。

ウォーキングや散歩をしたり、マタニティースイミングや、マタニティーヨガで体を動かすことで、出産に必要な体力や筋力をつけることができるほかに、全身の血行がよくなるので、これからのマタニティー生活で起きやすくなるむくみなどの体調のトラブルを予防することもできるようになります。

体調が悪いのに、無理をすると流産などの危険性も出てきてしまいますが、体調が良いようなら、ぜひ無理のない範囲で軽い運動を始めるようにしましょう。

ここまで妊娠16週目のあれこれについてお伝えしてきましたがいかがですか。

赤ちゃんの性別が分かった人も、性別がまだわからない人もいるこの妊娠16週目ですが、安定期に入ったことで、ママも今までよりは安心していろいろなことができるようになりますよね。

油断して無理をし過ぎることで、体調崩してしまう人も中にはいますが、あまり大事にし過ぎて体を動かさないと、むくみが出たり体重が増えすぎたりするものです。

適度な行動を心がけて、これからのマタニティライフをどうぞ満喫してください。

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