妊娠18週目の身体の変化と過ごし方の注意点！

また妊娠中は、便秘や下痢になりやすい人も多く、便秘や下痢に伴う腹痛であることもあります。特にお腹の風邪をひいているわけではないのに、便秘や下痢になりがちな人が腹痛になるときも、腹痛そのものは危険なものではないでしょう。

便秘や下痢による腹痛が辛い時には、産婦人科で相談して妊娠中でも飲むことができる薬を処方してもらいましょう。

流産や切迫流産に繋がる危険な腹痛というのは、出血を伴う腹痛や、痛みが激しくなっていく腹痛になります。

出血を伴う腹痛や、痛みが激しくなっていく腹痛は、危険な腹痛であることが多いので、すぐに病院を受診しましょう。

その他の腹痛の場合でも、原因がよくわからずに不安な時には、自己判断で大丈夫だとは思わずに、まずは病院で相談することをお勧めします。

妊娠18週目の頃になると、つわりが終わる人も多く、活動的に動けるようになる人も増えてきます。

妊娠初期に比べると、流産の危険性も少なくなる時期です。

胎動を感じたりすると、赤ちゃんも元気なことに嬉しくなり、ついつい妊娠初期に我慢していた運動を始めてしまったり、つわりがひどい時期に職場で迷惑をかけた分を取り返そうと仕事を頑張りすぎてしまったりしますが、妊娠18週目で流産する人が全くいないわけではありません。

特に、下腹部に力が入り過ぎるような動作をすると、子宮の収縮が始まってしまうことが多いので、つわりがなくなり動きやすくなったからといって、急に張り切って活動量を増やすようなことはやめましょう。

妊娠18週目のお腹の赤ちゃんとママの様子は大体わかりましたね。

つわりがなくなり、体は楽に動けるようになった一方で、心臓や内臓への負担が増して、お腹の大きさもがどんどんと大きくなるので、ママが感じている以上に体に大きな負担がかかっている時期だということがわかりました。

そんな妊娠18週目のママの過ごし方というのはどのような過ごし方をしたらいいのでしょうか。

ここからみていきましょう。

仕事をしているママは、そろそろ産休や退社へ向けた引き継ぎ準備を始めることも大切な過ごし方になります。

産休に入る妊娠34週目までは、まだまだ時間があるように思えますが、日常の業務を行いながら、引き継ぐべき資料などを作成していたら、あっという間に時間はたってしまいます。

また、妊娠中はいつ何が起こるのかわかりません。切迫流産と診断されて、突然、出産まで長期の入院を余儀なくされることもよくあることです。

いつ何が合って産休に入っても、職場の人に迷惑をかけることがないように、特に体調がよいこの時期だからこそ、産休に向けた準備を始めるようにしましょう。

また、復帰の時期は明言出来ないでしょうが、復帰後の仕事などについても、この時期から上司と相談しておけば、全く何も相談をしていなかった人よりも、スムーズに職場復帰が進むと言われています。

妊娠18週目の頃の過ごし方では、今までマタニティウエアを使ってこなかった人も、そろそろマタニティウェアを用意するようにしましょう。

今までは、1サイズか2サイズ大きめの洋服を着ていれば、それで何とかなっていたかもしれませんが、妊娠18週目の頃になるといよいよ、お腹の大きさもぽっこりと妊婦らしい体つきになってきます。

大きめの普通の服では、お腹が入りきらなくなってくるので、専用のマタニティウェアを使うようにしましょう。

また、下着もそろそろゆったりとしたマタニティ専用の下着に取り替えるようにしましょう。

■参考記事：ユニクロ等で買えるマタニティウェア、コチラもチェック！

妊娠18週目の頃になったら、赤ちゃんとの対話を開始するようにしましょう。

お腹の胎児の赤ちゃんは、脳も発達してきて、聴覚もかなりはっきりと聞こえるようになってきています。

赤ちゃんに話し掛けてみたり、パパとママが読み聞かせをしてあげたり、脳の発達に良いといわれるクラシック音楽を聴かせてあげたりしましょう。

また、胎動を感じた時に、赤ちゃんの胎動に合わせるように、リズミカルにお腹を軽くポンポンと叩いてあげるのも、胎動を感じながら赤ちゃんと対話をしているような気分になって楽しいものですよ。

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