チョコレートやカカオ類は、ストレス軽減に効果があるので、性欲の邪魔になってしまうストレスを減らしてくれる働きがあります。
とりすぎは良くありませんが、甘いもの好きな男性なら一緒に食べに行きましょう。
オクラや納豆、山芋など、ネバネバ系の食材には男性の性欲改善に効果がある物質が含まれています。
どうせソバを食べるなら、とろろそばを食べたり、おかずに1品オクラ納豆を足したりしてみましょう。
うなぎも、カキと同じように亜鉛を含みます。さらにA、B、Eも含むので性欲改善に効果があります。
「うなぎを食べると精がつく」なんて、昔から言うぐらいです。
ただ、高い食材なので、なかなか頻繁には食べられませんね。
性欲改善に効果がある食材ですが、毎日摂取するのはなかなか難しいですよね。
そんな男性には、亜鉛やマカ、アルギニン、ミネラルなどを多く含むビタミン剤をすすめてみましょう。
「最近疲れているみたいだから、これ効くらしいよ」と、サプリメントをプレゼントするのもおすすめです。
4.男性にストレスを溜め込ませない
ストレスも性欲がなくなる原因になります。
彼氏が仕事や友人関係でストレスの原因になりそうなトラブルや、悩みを抱えていそうなら、さり気なく話を聞いてみましょう。
また、あなたがストレスの原因にならないように気をつけることも重要です。
セックスがないことを責めたり、彼氏にグチや悪口ばかり話していませんか？
カラオケや旅行など、彼氏ができるだけストレス発散できるようなデートを計画してみましょう。
5.男性と一緒に運動する
運動は性欲減退の原因になる「ストレス」にも効果があります。
また、ウォーキングやスクワットなど下半身の筋肉を鍛える運動をするとテストステロンという男性ホルモンが、分泌されやすくなるので、性欲改善に効果が期待できます。
「彼氏がセックスしてくれなくて、つまらない」と思う女性は、まずは彼氏と一緒にウォーキングを始めてみましょう。
ボディシェイプ効果も期待できる上に、一緒にストレス発散できるので、おすすめです。
男性に性欲がない場合も、コミュニケーションはとろう
男性に性欲がないからと言って、コミュケーションをあまり取らなくなると、別れる原因になってしまいます。
セックスがなくても、彼氏によっては手をつなぐのは好き、キスは嫌だけどハグは好きなど、色々なスキンシップの方法があります。
スキンシップを忘れず取ることで、セックスをしなくても安心感や幸せ感は得られます。
彼氏がセックスが得意じゃない、あまり好きじゃないなら、彼女の方から「セックスじゃなくて、たまにハグしてもいい？」と尋ねてみましょう。
「セックスをしないといけない」と、プレッシャーに感じている男性の場合は、あなたの言葉に安心することができます。
彼氏と結婚する場合はセックスの問題は重要
もしも、彼氏と結婚したい。子供が欲しいと思うなら、セックスの話は今まで以上に重要になります。
彼氏の性欲がなくても、うまく付き合うことはできます。
しかし、子供はセックスをしないとできません。
もちろん、体外受精などの方法で子供を作ることはできますが、彼氏と結婚する前に1度話し合いをしておきましょう。
彼氏が性欲がないことを、悩みすぎないで
20代で性欲がない彼氏だと、私のせい？と悩んでしまう気持ちはわかります。
しかし、男性側も性欲がないことに悩んでいて、どうしようもない場合があります。
お互いにあまり悩みすぎないように、スポーツやイベントなど、二人で共通の趣味などを見つけて、どんどん参加しましょう。
彼氏の性欲がないからと言って、そのせいで別れたりしないように、気をつけて下さいね。
