消えてしまいたいと思うのは鬱かも?そんな心理の対処法は?

消えてしまいたいと思うのは鬱かも?そんな心理の対処法は?

仕事のミス、失恋や人間関係などで「消えてしまいたい」、「死にたい」と思ってしまう人がいます。このようなことを思ってしまう人はうつになってしまう可能性があります。そのような状況に陥らないように「消えてしまいたい」、「死にたい」と思ったときには対処が必要です。

記事の目次

  1. 1.消えてしまいたいと思うのは鬱かも?
  2. 2.消えてしまいたいと思うとき
  3. 3.「消えてしまいたい」と「死にたい」の違い
  4. 4.消えてしまいたい気持ちは悪化する
  5. 5.消えてしまいたいと思ってしまいやすい人
  6. 6.消えてしまいたいと思う人の特徴 (1)過小評価
  7. 7.消えてしまいたいと思う人の特徴 (2)目標がない
  8. 8.消えてしまいたいと思う人の特徴 (3)感情の起伏が激しい
  9. 9.消えてしまいたいと思う人の特徴 (4)完璧主義者
  10. 10.消えてしまいたいと思う人の特徴 (5)ストレスが発散できない
  11. 11.消えてしまいたいと思う人の特徴の共通点
  12. 12.消えてしまいたいと思ったときの対処方法
  13. 13.消えてしまいたいと思ったときの対処方法 (1)自由にしてみる
  14. 14.消えてしまいたいと思ったときの対処方法 (2)寝る
  15. 15.消えてしまいたいと思ったときの対処方法 (3)趣味を見つける
  16. 16.消えてしまいたいと言われたとき
  17. 17.消えてしまいたいと言われたときの対処方法 (1)伝える
  18. 18.消えてしまいたいと言われたときの対処方法 (2)尋ねる
  19. 19.消えてしまいたいと言われたときの対処方法 (3)聞く
  20. 20.消えてしまいたいと言われたときの対処方法 (4)目を離さない
  21. 21.無理は続かない

無理は続かない

仕事のプレッシャーやミス、失恋や人間関係などが原因で「消えてしまいたい」、「死にたい」と思ってしまう人がいます。このような人たちは基本的に頑張り過ぎています。他の人はもっと頑張っている、自分はもっと頑張らないといけないと自分で自分を追いつめていきます。

しかし、人にはそれぞれのペースがあります。他人のペースに合わせることが良いことのように思われていますが、それは自分のペースではありません。無理は続きません。体も気持ちも適度に休ませてあげましょう。

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そらひかる
ライター

そらひかる

化学系の大学院に通いながらクラブDJとして活動を行い、広告代理店でSEの経験ありの奇抜な経歴を持っています。会社を卒業後はフリーランスとして活動を始める。定番意見から思わぬ角度の記事が書くことがあります。よろしくお願いします。

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