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消えてしまいたいと思うのは鬱かも？そんな心理の対処法は？

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無理は続かない

仕事のプレッシャーやミス、失恋や人間関係などが原因で「消えてしまいたい」、「死にたい」と思ってしまう人がいます。このような人たちは基本的に頑張り過ぎています。他の人はもっと頑張っている、自分はもっと頑張らないといけないと自分で自分を追いつめていきます。

しかし、人にはそれぞれのペースがあります。他人のペースに合わせることが良いことのように思われていますが、それは自分のペースではありません。無理は続きません。体も気持ちも適度に休ませてあげましょう。

もっと悩みの克服方法について知りたいあなたへ！

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そらひかる
ライター

そらひかる

化学系の大学院に通いながらクラブDJとして活動を行い、広告代理店でSEの経験ありの奇抜な経歴を持っています。会社を卒業後はフリーランスとして活動を始める。定番意見から思わぬ角度の記事が書くことがあります。よろしくお願いします。

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