消えてしまいたいと思うのは鬱かも？そんな心理の対処法は？

仕事のミス、失恋や人間関係などで「消えてしまいたい」、「死にたい」と思ってしまう人がいます。このようなことを思ってしまう人はうつになってしまう可能性があります。そのような状況に陥らないように「消えてしまいたい」、「死にたい」と思ったときには対処が必要です。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

無理は続かない

仕事のプレッシャーやミス、失恋や人間関係などが原因で「消えてしまいたい」、「死にたい」と思ってしまう人がいます。このような人たちは基本的に頑張り過ぎています。他の人はもっと頑張っている、自分はもっと頑張らないといけないと自分で自分を追いつめていきます。

しかし、人にはそれぞれのペースがあります。他人のペースに合わせることが良いことのように思われていますが、それは自分のペースではありません。無理は続きません。体も気持ちも適度に休ませてあげましょう。

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ライター

そらひかる

化学系の大学院に通いながらクラブDJとして活動を行い、広告代理店でSEの経験ありの奇抜な経歴を持っています。会社を卒業後はフリーランスとして活動を始める。定番意見から思わぬ角度の記事が書くことがあります。よろしくお願いします。

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