彼氏の元カノに嫉妬してしまう心理とその対処法は？

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どうしても彼氏の元カノに嫉妬してしまう！
写真を見たあの日から、元カノと彼氏の写真が頭から離れない！
元カノと彼氏が会うのかとおもったら、快く仕事に送り出せない！
そんな風に、モヤモヤして悩んでいるのは本当に苦しいですよね。
では、どうしたらそのモヤモヤは解消していくでしょうか？
具体的な対処法を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

まず、どうしても元カノの存在が気になる場合は、自分磨きをしてみましょう。
自分を磨けていると思ったら何でもいいですよ。
忙しい人やあまりお金をかけたくない人は、一日30分程度の半身浴やダイエットなどでもいいですし、お金や時間が比較的あるのであれば、なにか習い事をしてみるのもいいでしょう。
お料理教室に通ったり、何か趣味を見つけてみるのもいいですね。
ジムに通ってみるなども興味があればしてみてください。不思議と嫌なことを忘れることが出来ますよ。

自分磨きをすることで、「彼氏は元カノが魅力的だから未練があるんじゃないか」とか「自分への不満が募ったときに連絡を取っているんじゃないか」などといった不安から解放されるようになります。
自分に自信をつけることが大切なのです。
自分に自信が付いたら、彼氏が「元カノに未練がある」「いまだに会う」「連絡を取り合っている」などの妄想はなくなってくることでしょう。

元カノが気になる時は、「元カノがどんなに魅力的な人であったとしても、今カノは自分だ」と思うようにしましょう。
そうすることで、まずは今カノとしてのプライドを持てるようになります。
そのプライドや誇りがあれば、「彼氏にとっての一番になりたい」という気持ちがわき、「連絡を取っているんじゃないか」というような心配事よりも、自分が彼氏と密に連絡を取って、支えてあげる、癒してあげられるような連絡手段を考えるなどの方向に気持ちが向くはずです。
彼氏が選んだのは元カノではなく、まぎれもなくあなたなのですから、それは本来気になるべきことではないのです。

元カノの存在が気になることで、どんどんと悪い方向に考えがいってしまうのであれば、友達と会うのもおすすめです。
何でも話せるような女友達と会うことで気分も紛れますし、愚痴を思う存分聞いてもらうのもいいでしょう。
友達と会う、そして気が済むまで愚痴や悩みを打ち明けることで、悩んでいた自分がバカらしく感じる時が来ます。
そうなると、「こっそり元カノと会うのでは」「連絡を取っているのでは」なんて心配事は減ってくる傾向にあります。

女友達が彼氏と友達という場合は、意見を聞いてみてもいいでしょう。
「そんなことするタイプじゃないでしょ」などと、女友達の冷静な目で言ってもらえたら、気分もすごく楽になると思います。
女友達の力って、実はとてもすごいんですよね。
元カノが気になるがゆえに、何も手につかない！という場合は、いつでもあなたの味方になってくれて、支えになってくれるような存在の女友達を頼ってみましょう。

元カノが気になるのは、たいていが何かのきっかけで変な妄想を始めたときです。
だから、その変な妄想をするのを防止する何かを自分なりに見つけてみましょう。
没頭できる趣味があるなら、それにとりかかり、没頭して雑念を払いましょう。
女友達に連絡して思いっきり話を聞いてもらうというのもいいですし、バカみたいなことを話して笑いあえば、そんな妄想は吹っ飛ぶことでしょう。

友達と出かけたり、友達とドライブに行ったりするのも雑念を払うのにいいチャンスですよ。
そのほか、ヨガなど「心を無にする」ということが出来るスポーツもたくさんあります。
初めてで少し不安であれば、友達と一緒に参加してみるなどして、積極的に自分から毎日を充実させていきましょう。
そうすることで、充実した毎日に満足するようになり、変な妄想をしている暇はなくなります。