心配性を克服する方法9選！心配性の心理も教えます

心配性を克服する方法9選！心配性の心理も教えます

不安が絶えない心配性。
その心配という感情は人間にとって必要な感情ですが、行き過ぎると生活に支障をきたすこともあります。
今回ご紹介するのはそんな心配性の克服方法です。
どれも簡単にできるのでぜひ試してみてくださいね。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

  1. 1.心配することは大切な心理の一つ
  2. 2.心配性は心理的な病気の一種
  3. 3.【心配性になる人の特徴】頑張りすぎる
  4. 4.【心配性になる人の特徴】考えすぎる
  5. 5.【心配性になる人の特徴】何度も確認する
  6. 6.【心配性になる人の特徴】時計を見る回数が多い
  7. 7.【心配性になる人の特徴】持ち物が多い
  8. 8.【心配性になる人の特徴】人に仕事を任せられない
  9. 9.【心配性になる人の特徴】不安が的中するとパニックになる
  10. 10.【心配性になる人の心理】全部自分のせいだと思う
  11. 11.【心配性になる人の心理】常に不安
  12. 12.【心配性になる人の心理】何が不安なのかわからない
  13. 13.心配性は克服できる
  14. 14.【心配性の克服方法】①情報をシャットアウト！
  15. 15.【心配性の克服方法】②不安を口に出してみる
  16. 16.【心配性の克服方法】③「できるに越したことは無い」
  17. 17.【心配性の克服方法】④不安を「〇〇したい」に言い換える
  18. 18.【心配性の克服方法】⑤とりあえず行動してみる
  19. 19.【心配性の克服方法】⑥「何とかなる」と口にする
  20. 20.【心配性の克服方法】⑦とりあえず笑っとく
  21. 21.【心配性の克服方法】⑧前を向き堂々とする
  22. 22.【心配性の克服方法】⑨人に話を聞いてもらう
  23. 23.心配性は短所でも長所でもある
  24. 24.【心配性の短所】心が不安定になる
  25. 25.【心配性の短所】行動できなくなる
  26. 26.【心配性の短所】自己嫌悪に陥りやすい
  27. 27.【心配性の長所】慎重に取り組める
  28. 28.【心配性の長所】リスクマネジメントができる
  29. 29.【心配性の長所】まじめで努力家
  30. 30.【心配性の長所】よく気が付く
  31. 31.【おわりに】心配性は短所でも長所でもある
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ライター

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