記事の目次
- 1.髪の乾燥の原因は?
- 2.髪の乾燥を防ぐ方法15選をご紹介!
- 3.髪の乾燥を防ぐ方法①シャンプーを正しく使う
- 4.髪の乾燥を防ぐ方法②正しいタオルドライをマスター
- 5.髪の乾燥を防ぐ方法③自然乾燥はNG
- 6.髪の乾燥を防ぐ方法④ヘアオイルやトリートメントを使う
- 7.髪の乾燥を防ぐ方法⑤ドライヤーを近づけない
- 8.髪の乾燥を防ぐ方法⑥低温ドライヤーを使う
- 9.髪の乾燥を防ぐ方法⑦最後は冷風をあてる
- 10.髪の乾燥を防ぐ方法⑧頭皮マッサージをする
- 11.髪の乾燥を防ぐ方法⑨週一のスペシャルケア
- 12.髪の乾燥を防ぐ方法⑩食事を考える
- 13.髪の乾燥を防ぐ方法⑪室内を乾燥させない
- 14.髪の乾燥を防ぐ方法⑫紫外線対策を考える
- 15.髪の乾燥を防ぐ方法⑬ヘアブラシを見直す
- 16.髪の乾燥を防ぐ方法⑭パーマやカラーリングを控える
- 17.髪の乾燥を防ぐ方法⑮生活習慣の改善
- 18.【まとめ】お気に入りのヘアスタイルは髪の健康から!
◆関連記事:髪の毛がチリチリになっていませんか?
髪の乾燥を防ぐ方法⑩食事を考える
髪の乾燥を防ぐ対策は、毎日の食事にもあります。髪も食べ物からできているのです。髪に栄養が行き届いていないと、髪のケアをいくらしていても潤いは保てません。偏った食生活、極端なダイエットによる栄養の偏りは、髪には当然良くありませんね。
髪の主成分はタンパク質です。タンパク質以外にも、ビタミンやミネラルをバランスよく摂ることによって髪の健康を保ちましょう。
肉、魚、卵、大豆製品、野菜。栄養バランスのとれた食事は、髪の健康につながります。
髪の乾燥を防ぐ方法⑪室内を乾燥させない
暑い時、寒い時、室内でエアコンをかけますね。エアコンは室内の湿度を下げてしまいます。温度調節をうまくしながら、湿度にも気を配りましょう。加湿器を使うなどして、部屋の湿度、温度を一定に保つように心がけることが大事です。
また、寒いからといってエアコンのすぐ真下にいて、温風を直接髪に直に当てるのはそれこそ髪を乾燥させてしまいます。室内を乾燥させない、これが髪の乾燥を防ぐ対策のひとつなのです。
髪の乾燥を防ぐ方法⑫紫外線対策を考える
髪の乾燥を防ぐ対策は、紫外線から徹底して髪を守るということです。顔や体には日焼け止めを塗るのに髪に対しては無防備、という人もお多いのではないでしょうか?
紫外線は髪の乾燥の原因になります。帽子を必ずかぶる、日傘をさすなどして紫外線から髪を守りましょう。また、髪用の日焼け止めスプレーなどもあるのでそれを使ってもいいですね。
髪の乾燥を防ぐ方法⑬ヘアブラシを見直す
ヘアブラシはどんなものを使っていますか?髪を洗った後、ヘアスタイルを整える時。ヘアブラシを見直すことも、髪の乾燥を防ぐひとつの方法です。
塩化ビニールやプラスティックのものは、静電気が起きやすく、髪のキューティクルを剥がれやすくしてしまいます。剥がれたところから水分が逃げてしまい、髪が乾燥してしまいます。
クッション性の良いヘアブラッシング専用のブラシを使いましょう。天然の動物性のブラシがおすすめですよ。
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髪の乾燥を防ぐ方法⑭パーマやカラーリングを控える
ヘアスタイルを変えたり、イメージチイェンジするためにパーマやカラーリングをするのは、女子の楽しみの1つですね。最近では髪に優しいものも増えてきてはいますが、それでも繰り返し行なっていると髪にダメージを与え、髪の乾燥につながります。
髪がなんだか乾燥してきている、髪がごわついてきた、そう感じたらしばらくパーマやカラーリングをお休みするのがいいですね。髪の調子が良くなってきたら、また始めてみればいかがでしょうか?
髪の乾燥を防ぐ方法⑮生活習慣の改善
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