気分が晴れないときの対処法7選！これで心がスッキリ！

気持ちのモヤモヤがおさまらない！
何となく気だるくて、気分が晴れない！

日頃どれだけ頑張っていても、いつも元気で一定調子とは限りませんよね。
身体や気持ちがしんどいな…と思うことだって、時にはあるものです。

その気分が晴れない原因となるものは何でしょう。

やっぱり仕事が一定化してるのも、一因かも？
それとも、人間関係の疲れ？

あるいは、自分が悪いわけでもなく、
気候の変化が身体に影響してしまってる可能性も。

どのみち、この気分が晴れない状態を、どうにかしたいもの。
そこで、一体どんな対処をしたらいいのか…
その原因も探りながら、いい解消法を紹介していきますね。

特に何が起きたわけでもないのに、どうもやるせない感じがありませんか？

気分が晴れない原因というのは…
もしかしたら気候も大きく関係しているのかもしれません。

季節の変わり目の時って、体調を崩しやすかったりしますよね。
一日の中でも寒暖の差が激しかったり、日によっては急に暑さと寒さの交互で、
さすがに身体も忙しくなるはず。

また最近は、異常気象気味…。おかしな時期に、花が咲いたり！

こんなんじゃ、生物だけに限らず、
人間にとっても影響が出ないわけはないでしょう。

そうした異常さを、気分が晴れないなどと、身体で感じ取れてるということは、
むしろ正常体だからこそなのかも？
ふつうに誰にでもあることで、別に自分が異常ではないのでしょう。

こんな気分が晴れない時期もあるものと思って、
対処するしかないのかもしれませんね。

気分が晴れないときの原因の一つに、毎日同じパターンの繰り返しで、
飽き飽きしていることも考えられますね。

同じ時間帯に起きて、いつもの通勤電車に乗って、仕事してまた家に帰ってくる…
その変化のないパターンに退屈してしまってるのかも？

・退屈になる原因（1）毎日、同じ道しか通らない（気分が晴れないのは当然？）

・退屈になる原因（2）寄り道や買い物する場所を、ずっと変えていない

・退屈になる原因（3）いつも同じ人とばかり連んでいる（気分が晴れない最たる要因？）

・退屈になる原因（4）同じメニューばかり頼んでしまう

・退屈になる原因（5）仕事や趣味の分野で、新しい試みをしていない

人間って、どうしても物事に慣れてくると、そこに定住してしまいがちですよね。

確かにその安心感から飛び出すには、それなりのパワーは必要だけれど、
このままでも刺激はなく、気分が晴れない状態が続くばかり…。

やっぱり、どこかパターンを変えるなどして、対処するより他なさそうです。

もしかしたら、その気分が晴れない！と感じるのは、
仕事のストレスが原因しているのかもしれません。
一口に仕事の悩みといっても、状況によって様々ですね。