貧乳彼女はがっかり？男性の本音からエロいと思わせるテクまで紹介♡

貧乳のことは彼氏にまず告白しておきましょう。特にいつも詰め物頼りの女子はその落差に彼氏が引いてしまうこともあるので事前に言っておくのはある意味マストです。

自分から言うのが恥ずかしいなら友達にノリで「Ａカップだもんねー」なんていじってもらってもいいですね。

「今盛ってるけどほんとは胸が小さいの」と予防線を張っておくとずいぶん打撃が違います。

とはいっても..やっぱり貧乳より胸は大きい方がいい！という切実な女子の為に、バストアップ方法をまとめました。

胸周りの血流を良くしてバストアップにつなげるタオルを使った簡単エクササイズです。

①　タオルの両端を持ち、肩幅くらいに広げ腕を上にストレッチさせます。
②　真上に腕をあげたら肘を曲げずにタオルを持った両腕を後ろに傾けます。

これを1日10セット。血流がよくなって美乳に近づきます。プラスアルファで腕立て伏せなどで大胸筋を鍛えるとさらに効果アップです。

バストアップにはリンパマッサージが効果的。まずはわきの下のくぼみに指を入れてグイグイと押しましょう。かなり痛い場合もありますがそれはリンパが滞っている証拠。

わきの下を刺激した後は肩から鎖骨をなぞって首の真下まで手のひらで優しくなぞり、そこからわきの下にかけてリンパを流していきます。

バストアップだけでなく胸をきれいな形に整えてくれる効果もあるので毎日頑張ってみましょう。

バストアップは乳腺の発達が欠かせません。乳腺を発達させるのはエストロゲン（女性ホルモン）ですからエストロゲンの生成を助ける食事をこころがけます。

大豆やキャベツ、リンゴなどが代表格ですが、キャベツやリンゴは熱を通さず食べるのがおすすめです。

またタンパク質も胸を大きくするのに欠かせない栄養素。特に鶏肉が良いと言われているので鶏肉や野菜をバランスよく食べましょう。

胸を大きくするためのエストロゲンの分泌を促すにはエッチするのが実は一番です。気持ちいいセックスをすることでホルモンが刺激され、胸を大きくしてくれるエストロゲンの分泌が進みます。

ポイントは感じること！おっぱいをもんでもらうと大きくなるわけではなく、あくまでも脳内刺激がカギなので気持ちのよいと感じるセックスをすることです。

感じるなら一人エッチでも胸を大きくする効果はあります。彼氏のいない期間に自分で快感部位を開発すれば一石二鳥かもしれません！

確かに巨乳派はいますが、おおむね男の子はそこまで胸の大きさにこだわってはいませんし、胸が小さくても魅力のある人はたくさんいます。

貧乳でも彼氏を喜ばせるテクはたくさんあるのですから「貧乳だけどなにか？」っていうくらい自信をもって積極的にセックスも楽しんじゃいましょう♪

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