ヘイリー・ボールドウィンがメリハリのあるボディを手に入れるために実践しているダイエット法とは何なのでしょうか。ここからはヘイリー・ボールドウィンの食事、エクササイズについて紹介していきます！
食事はグルテンフリー・高たんぱく・低糖質
ヘイリー・ボールドウィンはグルテンフリー、高たんぱく、低糖質のものを食べるように心がけているそうです。このグルテンフリーとは海外セレブの間で流行っているダイエット法です。
グルテンは麦類に含まれているたんぱく質の一種。グルテンが含まれている食べ物はクッキー、ケーキ、パスタなどです。グルテンは体内で分解されにくく、肥満に繋がると言われています。白米、玄米の方が栄養価が高いので、米食に変える人も多いようです。
ヘイリー・ボールドウィンの気になる食事内容は、まず朝食にオートミール、卵、スムージーなどのヘルシーでタンパク質が豊富なものを食べているとか。
昼食はお魚、サラダ、グリルした野菜を食べることが多いそうです。特にシーザーサラダが好きみたいですが、グルテン入りのクルトンは抜くそうです。
夜食は昼食と似たような感じで、グルテンフリーのパスタ、チキンをよく食べるそうです。そして基本的に水をたくさん飲むとか。
エクササイズはボクシングやヨガ
ヘイリー・ボールドウィンは以前バレエをやっていたため運動することを重視しているそうです。いつも行っているエクササイズは基本的にキックではないボクシング、ホットピラティス、ヨガという内容。
またカイロプラクティック、鍼治療などプロによるメンテナンスも行うそうです。日本のアイドル、女優もただ食事を制限するだけでなくしっかりと運動をしている人が多くいるので、ダイエットにとって運動は重要みたいですね。
時には我慢せず怠けるわがままな日を作る
かなり厳しい生活を送っているかと思いきや、特別な日には食べたいものを食べ、エクササイズを休むことがあるそうです！日本に来日した際、友人と一緒にラーメンを食べているところを撮られたりもしていましたね。
無理をしてストレスを溜めると身体に良くないですし、たまに食べたいものを食べるといつもより美味しく感じられます。厳しくなりすぎずにわがまま日を作ることがスタイルキープの秘訣なのかも知れませんね！
ヘイリー・ボールドウィンから学ぶ私服コーデ
ここからはヘイリー・ボールドウィンの私服コーデをいくつか紹介します！ヘイリー・ボールドウィンの代名詞になっているのが、セクシー×ストリートです。この画像のヘイリー・ボールドウィンはストーリーとガーリーをミックスしたスタイルがオシャレですね。
こちらの画像のヘイリー・ボールドウィンはウエスト部分がカットされたパーカーにエッジが効いた小物がオシャレです。全体的にボリュームのあるファッションで、スタイルの良さが際立ちます。
このヘイリー・ボールドウィンは白いTシャツにショートデニムというオーソドックスなスタイルにビッグシルエットのジャケットを羽織っているところがハイセンスです。
ヘイリー・ボールドウィンのタトゥーがおしゃれ！
日本ではタトゥーが受け入れられていないためか、日本の芸能人はあまりタトゥーを入れていませんが、アメリカではタトゥーを入れているセレブがたくさんいます。
ヘイリー・ボールドウィンもおしゃれなタトゥーをたくさん入れているセレブで、身体に刻み込まれたタトゥーの総数はなんと30個にも及ぶそうです！
結婚1周年記念の際には右手に星、太陽、月、矢、バラをモチーフにしたデザインのタトゥーを10個近く入れました。
ジャスティン・ビーバーもタトゥーをたくさん入れているので、もしかしたら夫に影響されたのかも知れませんね。そうしたところを見ても夫婦仲の良さがうかがえます！
ヘイリーとジャスティンは結婚式ほやほや！2人に今後も注目！
ヘイリー・ボールドウィンとジャスティン・ビーバーは2019年9月にサウスカロライナ州でケンダル・ジェンナー等、友人を招き、結婚式を挙げました。2人の写真を見るととても幸せそうな印象です。
ジャスティン・ビーバーは以前ワイドショーを賑わすことも多かったですが、ヘイリー・ボールドウィンとジャスティン・ビーバーがこれからどんな素敵な活躍を見せてくれるのか目が離せません！
