花粉症対策グッズ9選!2020年トレンドは「プラスオン」で薬に頼らない!

国民の4分の1が花粉症とも言われる日本。2020年は暖冬の影響により例年に比べて花粉の飛散開始が早まると言われています。コロナウイルスの影響でマスクが品薄なこともあり、従来の対策アイテムだけでなく「プラスオン」グッズやセルフケアに注目が集まっています。

花粉症対策グッズ9選!2020年トレンドは「プラスオン」で薬に頼らない!のイメージ

目次

  1. 今年の花粉は「早くて長い」!
  2. 花粉対策におすすめのグッズ9選
  3. 日頃の食べ物でも花粉症対策!
  4. プラスオン対策と免疫力で花粉症の症状を緩和しよう!

今年の花粉は「早くて長い」!

出典: https://tenki.jp/pollen/expectation/

1月22日に日本気象協会から発表された2020年の花粉飛散予測によると、飛散開始時期は平均より14日早く、2月上旬からスタートしました。

また、スギ花粉のピーク時期は2月下旬から3月下旬までと例年より長くなると予測されています。花粉量は例年比少なめですが、時期が長いため、花粉症の人にとっては今年も辛い時期となりそうです。

花粉症が保険適用外に…?!

政府は医療費削減のため、花粉症を始めとした風邪薬や湿布など、市販で購入できる薬を保険適用外とすることを検討し始めました。

これにより花粉症患者の負担は倍以上になると見られ、今後ますます病院や薬に頼らないセルフケアの重要性が高まってくると言えます。

2020年のトレンドは「プラスオン」花粉対策

花粉除去や防止アイテム市場は年々成長し、多様なマスクに始まり新たな対策グッズが登場しています。

そんな中、今年のトレンドはマスクや薬といった従来の対策グッズに頼らない「プラスオン対策」に注目が集まっています。

花粉対策におすすめのグッズ9選

花粉症対策として約8割の人がマスクを使用しています。しかしその満足度は「全く満足していない(7.8%)」、「あまり満足していない(22.5%)」と約3割の人が不満を持っています。(エステー調べ)

出典: https://morilabo.st-c.co.jp/

マスクと合わせて使うことでさらなる効果が期待できる花粉症対策グッズをご紹介します。

①MoriLabo「花粉バリアスティック」


クリアフォレスト MoriLabo モリラボ マスクの外に塗る 花粉バリアスティック

マスクに塗るだけでプラスオン対策になる「花粉バリアスティック」。空気浄化能力が最も高いトドマツの枝葉抽出物と、花粉の脅威を取り除く力のあるトドマツの香りでコーティングして、アレル物質の働きを低減してくれます。

花粉自体に直接アプローチする今までにない花粉対策グッズです。

②資生堂「IHADAアレルクリーン」


資生堂薬品 イハダアレルスクリーンEX スプレータイプ 花粉・ウイルス・PM2.5をブロック 50g

外出前にスプレーすることでプラスオン対策。イオンを振りかけることで花粉を寄せ付けません。

③パーフェクトワン SPバリアミスト

外的刺激物質から肌をバリア!この時期の肌荒れを防ぐミスト状化粧水「パーフェクトワン SPバリアミスト」。

花粉やほこりなどの空気中に漂う微粒子汚れから肌を守り、メイクの崩れをキープしつつ潤いもチャージできる優れものの化粧水です。

2層タイプの化粧水なので保湿力も◎!春のお出かけに欠かせないお供になりそうです♩

④小林製薬「鼻うがいハナノアa」


ハナノア 痛くない鼻うがい (鼻洗浄器具+専用洗浄液300ml)

鼻が詰まったらプラスオン!

鼻づまりや鼻水の原因である花粉や雑菌を奥深くまで洗い流してくれる鼻うがいグッズです。

⑤柔軟剤


ファーファファインフレグランス 柔軟剤 アムール 600ml本体 フローラルシプレの香り

実は、柔軟剤を使用することで花粉の付着を防ぐことができます。

柔軟剤の成分で繊維をコーティングし、繊維を滑りやすくすることで摩擦が少なくなり静電気の発生を防ぎます。

静電気を防ぐことで、静電気に付着しやすいと言われている花粉を付きにくくし、花粉対策に繋がるのです。

⑥加湿器


【SALE/19%OFF】Francfranc ピュール ロング アロマ加湿器 18 フランフラン 生活雑貨 生活雑貨その他 ホワイト【送料無料】

加湿器には、鼻粘膜の機能を保つ他、空気中の花粉を床に落とす効果も期待できます。

外出時に衣類に着用した花粉が室内に入る可能性もあるため、部屋の中でもしっかりと対策が必要です。

しかし湿度が高くなりすぎても、今度はカビなどの問題が発生することもあるため、湿度は50〜60%がよいとされています。

鼻腔内の湿度を保つことは、花粉症予防としても、症状が出てからの対策としても有効であるため、今季は「保湿」を心がけましょう。

⑦花王「メリット」


花王 メリット シャンプー 本体 480ml 【医薬部外品】

花王の研究によって、実は髪は服以上に花粉がつきやすいことがわかっています。そのため、髪の毛もしっかりと花粉対策することが大切です。

メリットは、花粉やホコリなどの汚れを髪につきにくくする「ダストシールド技術」を採用しており、シャンプーで手軽に花粉対策ができます。

⑧花王「リセッシュ除菌EXプロテクトガード」


花王 リセッシュ除菌EX プロテクトガード 本体360ML

衣類・布・空間用の消臭剤で花粉からガードしましょう。空気中の汚れ、花粉・砂ボコリ・排気ガスの付着を防ぎます。

静電気防止成分配合で99.9%除菌なのも嬉しいですね。外干し前の寝具や洗たくもの、外出前の衣類にシュッシュするのがおすすめです。

⑨山田養蜂場「花粉ハーブ」


【山田養蜂場】【送料無料】季節対策商品「花粉ハーブ」 180粒入 ギフト プレゼント 健康食品 人気 50代 60代 70代 80代

体調が不安定になりがちな季節にはいつも以上に栄養補給が大切ですよね。

プロポリスエキスやミツバチ産品をはじめ、ハーブ、甜茶、シソ、バラ花びらなどの11種類の天然由来成分が1粒に凝縮された栄養機能食品(ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンC)です。

日頃の食べ物でも花粉症対策!

長期化する花粉対策として、マスクなどの一時的なものに加えて日頃の食事による体質改善をすることで、少しずつ症状を和らげることができることが分かっています。

免疫力アップで症状改善!

アレルギー反応でくしゃみ、鼻水、鼻閉、眼の痒みが起こる花粉症ですが、その原因は花粉に対する「抗原抗体反応」によるものです。

人間はもともと、花粉やほこりなど人体にとっての異物が体内に侵入しようとすると、くしゃみや鼻水などを利用してこれを防ぐ反応をします。

食生活の乱れやストレスによって免疫が低下している時に花粉などの異物がやってくると、過度にくしゃみやかゆみが出るアレルギー症状を起こしてしまいます。

つまり、免疫力を上げることが、花粉症を和らげることにつながるのです。

腸内環境を改善して免疫力を高める!

人間の免疫システムの約60~70%は腸に集まっているといわれており、腸内環境の改善は健康な体作りに欠かせません。

良い腸の状態を保つには善玉菌を増やすだけでなく、便通を促す食材も積極的に取り入れることが大切です。

花粉症改善に期待できるオリーブオイル

出典: https://www.inoueseikoen.co.jp/products/detail.php?product_id=25

オリーブオイルは便をコーティングし、腸内での動きをスムーズにするだけでなく、腸の働きを刺激して活発にさせる働きを持っています。

様々な食材に合わせやすいオリーブオイルは、腸内環境を活性化させる他の食べ物と一緒に摂取することでより効果を発揮しやすくなります。

オリーブとの簡単掛け合わせレシピを3つご紹介します。

オリーブオイル×ヨーグルト

ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が活躍し、免疫細胞が働きやすいような腸内環境を整える効果があります。

オリーブオイル×納豆

発酵食品の納豆は、善玉菌を含んでいることに加え、善玉菌のエサとなる不溶性食物繊維や多く含んでいるため、腸を活発化させる効果があります。

オリーブオイル×果物

便を柔らかくする効果のある水溶性食物繊維は、野菜や果物に多く含まれます。水溶性食物繊維は不溶性に比べ、善玉菌の増殖に効果的です。

ブロッコリーの新芽はスギ花粉の過剰反応を抑える!

スルフォラファンにはアレルギーの生成を抑制する作用があることが細胞を用いた試験で報告されています。

ブロッコリーの新芽「ブロッコリースプラウト」にはブロッコリーの20倍のスルフォラファンが含まれています。

東京理科大学の谷中昭典教授によると、ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンは、がん抑制作用だけではなく、花粉症症状の指標である好酸球やIgEの増加を抑制することが明らかになっています。

緑茶には抗アレルギー薬と同等のアレルギー抑制作用!


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緑茶に多く含まれる「カテキン」には、抗アレルギー薬である「トラニラスト」と同等のアレルギー抑制効果があることが確認されています。

2005年に伊藤園が日本薬科大学と共同で行ったスギ花粉症状を有する成人18名(男性11名、女性7名)を対象とした研究では、「カテキン類」を濃い濃度で含んだ飲料を摂取していたグループの方が、主たる症状である鼻症状(くしゃみ、鼻水、鼻づまり)と目の症状(目のかゆみ、涙目)および生活の支障度について、 対照群と比較して有意な差が見られました。

参照元:https://www.itoen.co.jp/company/research/report04/

プラスオン対策と免疫力で花粉症の症状を緩和しよう!

花粉症対策はマスクや薬だけではありません。

日常にプラスできるグッズを活用するとともに食べ物で免疫力も上げ、花粉のみならずインフルエンザやコロナウイルスにも負けない身体で花粉の長期戦に挑みましょう!

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