仲間外れにされる人の心理特徴11個とされた時の対処法を解説！

自分に自信が無いと、卑屈になりやすくなってしまいます。
言葉の端々に自分を貶める表現がある人とは話していてもあまり楽しくありませんよね。
また、自分に自信が無い人は自分の批判にとても敏感で、他愛ない会話でもすぐに皮肉だと受け取ってしまったり、そのせいで人を信用できなくなってしまいます。
仲間外れにされやすいというよりも、自分から仲間になることを拒んでいるんですね。

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会話の基本はまず人の話を聞くことからです。
人の話をしっかりと聞き、それに対して反応することで会話は成立します。
しかし、仲間外れになりやすい人の中には、自分の話ばかりして、人の話を聞かない人もいます。
そんな人と一緒に居たいと思うでしょうか。思いませんよね。
自己主張をすることは時に大切ですが、しすぎるのは問題のある行為なのです。

誰とでも仲良くなれるというのは長所です。
しかし、全員に良い顔をしすぎると誰とも心を開けないまま表面上だけの付き合いになってしまいます。
それが職場などであれば良いのですが、友人関係だと心も苦しくなりますよね。
本当の自分を出せないままだと、対する相手もいまいち信用できないままなのでなかなか深い付き合いができません。
結果としてどのグループにも入れず、八方美人になってしまうのです。

仲間外れにされてしまったら、別のコミュニティへと逃げましょう。
仲間外れをするようなくだらない人間関係からは逃げるが勝ちです。
大人の場合には、職場とその他に社会人サークルや行きつけの飲み屋さんなどでコミュニティを作りましょう。

子供の場合には学校の他に学外のクラブや、習い事をするのもいいですね。
いざという時に逃げ込める場所を作っておくことは非常に大切です。世界も広がりますから、心も軽くなるでしょう。
コミュニティは3つ以上持っていることが理想的ですね。

本の世界にどっぷりつかるのも良い対処法です。
本の世界に集中して、全く違う人生を歩んでみましょう。
共感できるところや主人公と違う気持ちになる場面を探すことで、心も豊かになりますし、何より良い気分転換になります。
職場や学校での嫌な事も、本の世界に入り込み別次元で時を過ごすことによって、段々と薄れていくことでしょう。

仲間外れにされるととても悲しいですよね。
悲しみのあまり食欲がなくなってしまったり、眠れなくなってしまったり、外へ出られなくなってしまうことがあるかもしれません。
そういった身体の健康が損なわれると、心の病気にもかかるリスクが高まります。
心の健康はまず体から。朝日を浴びたり、筋トレをするということは、悲しみに対する効果的な対処法です。