自己開示が苦手な人の特徴・心理！自己開示できるようになる方法は？

話題の本・業界系・小説・成功系など、あらゆるジャンルの本を読むのは、自分のスキルにも繋がります。

世の中の出来事（政治・経済・時事ネタなど）には常に関心を持つことは大事ですね。

億劫がらず街を探索したり、人を観察するだけでも世の中の動きや流行りなどが掴みやすくなります。

自己開示ができるようになるには、日頃の訓練や慣れも大切です。

そこで、日常生活の中で、気楽にできる自己開示の練習方法をあげてみます。

これは、面接にも役立つ方法です。時間（目安は3分〜5分）を計って、自己紹介を言ってみましょう。

自分がどんな表情をしているのかをチェック！相手を惹きつける満面の笑顔を出す練習をしてみましょう。

自分の好きなこと・得意なことなどを、紙に書いてみると、自分のことがわかるようになってきますよ。

また、この方法は、相手に伝えたいことへの整理にも繋がります。

自己開示ができないと悩んでいるだけでは始まりません。

もし、自分一人だけで籠りがちなら、たまには意識して、積極的に人前に出てみましょう！人前に出るということは、身だしなみにも注意を払いますよね。特に、女性にはおススメな方法かも？

また、誰かと会ったり、会話する機会を作ることで、必然と自己開示やコミュニケーション力のアップにも繋がっていくものです。最近こそは、SNSなどでいろんなコミュニティーに参加する方法もたくさんあり、ある意味、人前に出る＝自己開示が苦手な人にとっては、メリットかもしれません。

とはいえ「直接人に会って話す」という行為も、やはりとても重要な意味があるものです。結局は、SNSであれ、その向こうには「リアルに感情が動く人間が存在している」ということを忘れてはいけません。