彼氏を信用できないなら別れるしかない?不信感への対処法7選!

大好きな彼氏を信用できないって、本当につらいですよね。 でも、信用したくても信用できない理由がある場合も、もちろんあると思います。 今回は、彼氏を信用できない、不信感が募ってしまったときの対処法を7選、紹介させていただきます。

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目次

  1. 彼氏が信用できない!別れるしかないの?
  2. 彼氏が信用できない…別れるのはちょっと待った!
  3. 彼氏が信用できない理由を探ろう
  4. 彼氏が信用できない理由はどちらにある?
  5. 彼氏が信用できない理由が自分にある場合
  6. 彼氏が信用できない理由①自分に自信がない
  7. 彼氏が信用できない理由②過去のトラウマ
  8. 彼氏が信用できない理由③嫉妬深い
  9. 彼氏が信用できない理由④依存している
  10. 彼氏が信用できない理由が彼氏にある場合
  11. 彼氏が信用できない理由①過去に浮気歴がある
  12. 彼氏が信用できない理由②女友達が多い
  13. 彼氏が信用できない理由③連絡が少ない
  14. 彼氏が信用できない場合はどうすればいい?!
  15. 彼氏が信用できない場合の対処方法①話し合いをする
  16. 彼氏が信用できない場合の対処方法②自分磨きをする
  17. 彼氏が信用できない場合の対処方法③自分の時間を楽しむ
  18. 彼氏が信用できない場合の対処方法④彼氏の友達と会う
  19. 彼氏が信用できない場合の対処方法⑤彼氏を客観視する
  20. 彼氏が信用できない場合の対処方法⑥ルールを作る
  21. 彼氏が信用できない場合の対処方法⑦変化に目を向ける
  22. 大切なのは、二人が歩み寄ること!諦めないで!

彼氏が信用できない!別れるしかないの?

大好きな彼氏が信用できないと悩む皆さん。
信用できない…と悩んでいるときには、別れるしか方法がないのかな?と、つい別れることを考えてしまいませんか?
どうしても彼氏が信用できない状態で、別れるしか方法がない場合もありますが、まだ何も対処したり、改善する方法を試したりしていないのに、別れる選択肢を選ぶということは、非常にもったいないことです。

彼氏が信用できない…別れるのはちょっと待った!

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もしかしたら彼は、あなたが「彼を信用できない」と思っていることさえ気が付いていない場合もあります。
そんな場合は特に、彼氏としっかりと話し合いをしたり、信用できない理由に対する対処方法をとれば関係が改善されるかもしれません。

だからこそ、いきなり「別れる」という選択をするのは非常にもったいないことで、早計です。
まずは彼氏のことが信用できない理由をしっかりと分析し、その理由にあった対処方法をとるようにしましょう。
それをしてから、別れるか別れないかを考えるのも遅くはありませんよ。

彼氏が信用できない理由を探ろう

まず、「彼氏が信用できないから別れる」と、別れることまで考えてしまうには、それなりの理由があることと思います。
あなたが彼氏を信用できない理由は何でしょうか?
それによって、対処方法が変わってきます。
どのような点で彼に不信感を抱いているのか、ということをしっかりと分析して考える必要があります。

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彼氏が信用できない理由はどちらにある?

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まず、彼氏が信用できない理由はどちらにあるのでしょうか?
これは、どっちかのせいにするという考え方ではなく、第3者の目線で見たときに、どちらに原因があるのか、どちらの人をどのように改善させていかなければならないのかを考えるということがポイントです。

決して、信用できない理由を「彼氏のせいだ」「私が悪い、私のせいだ」などと、どちらかのせいにするわけではありません。
適切な対処方法を探し出すために、まず冷静な目で見極めることが大切なのです。
別れる別れないは、それにあった対処方法を試してみてからでも遅くはありません。

彼氏が信用できない理由が自分にある場合

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まずは、彼氏のことを信用できない理由が、自分にある場合のパターンを紹介してみます。
これに当てはまったとしても、決して自分を責めることはありません。
他人を変えるよりも、自分を変える方が楽な面もありますから、自分に理由があると分かった場合はラッキー♪程度に考えるのもいいでしょう。
ネガティブにとらえないことが大切です。

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彼氏が信用できない理由が自分にある場合は、自分が恋愛経験が少ない場合というのも非常に多いです。
あまり男性を知らないがゆえに、男性の行動パターンを把握しきれず、相手の行動の多くに不信感を抱いてしまうのです。
そういったパターンの人も含めて、陥りやすい例を紹介していきます。

彼氏が信用できない理由①自分に自信がない

まず、彼氏が信用できない理由が自分にある場合のパターンとして、自分に自信がないことが挙げられます。
自分に自信がないがゆえに、彼氏に捨てられてしまうんじゃないか、飽きられてしまうんじゃないかというような不安が常に頭の中にあり、そのせいで彼氏を信用できない状態に陥ってしまうのです。

自分に自信がない人は、今までモテない人生を送ってきていたり、恋愛経験が少ないという特徴を持っている事が多いようです。
あなたは自分に自信を持っていますか?

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自分に自信がない状態で、大好きな彼氏ができたら、不安になってしまうことはよくわかります。
好きだからこそ、もっと魅力的な女性に彼氏を取られてしまったりしないか、飽きられてしまったりしないかと不安になってしまいますよね。
この場合は、自分で自分のネガティブな部分を変えていかないとどうしようもありません。
自分に自信がないがゆえに、彼氏を信用できない状態に陥っている人は、考えがどんどんネガティブになっていき、負の連鎖を起こしてしまう傾向があります。
そのため、しっかりと適切な対処方法をとらないと関係が悪くなってしまう一方なので注意が必要です。

彼氏が信用できない理由②過去のトラウマ

過去に、自分の何が悪いのかわからない状態で大好きな人に突然フラれてしまった、捨てられてしまったという経験がある人は、それがトラウマになっている場合もあります。

この場合、そのトラウマが原因で「また捨てられたらどうしよう」といった恐怖心をぬぐうことが出来ず、常に不安が頭をよぎってしまうのです。
さらに、彼氏に相談しようにも、過去のトラウマを彼氏に知られるということは、元カレの話を彼氏にするということになるため、それ自体を嫌がる女性も多くいます。
元カレの話や、元カレが原因でのトラウマの話を、快く聞いてくれる男性は少ないですよね。
だからこそ、女性が一人でトラウマを抱え込んでしまうという問題点があります。

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過去のトラウマが原因で、今の彼氏を信用できないと感じている場合も、何とかして気持ちの転換が必要です。
過去の人と、今の彼氏は違うという風に意識を変えていかないと、彼氏が何気なくした行動でも、「元カレと同じことをしている」と感じた場合に、過剰反応をしてしまい、「もしかしたらこの人も私を裏切るかもしれない」と考えてしまうのです。
そうなると、その過剰反応はどんどんエスカレートしてしまいますし、彼氏も「なんでそんなことで怒るの?」「不安になるようなことか?」と理解不能な状態になってしまいます。
過去のトラウマが原因の場合は、しっかりと自分と向き合い、それを克服していく力が必要です。

彼氏が信用できない理由③嫉妬深い

異常に嫉妬深い性格の持ち主も、「彼氏のことが信用できない」と考えがちの傾向にあります。
嫉妬深い人は、「自分が一番でないと嫌だ」「彼氏には私のことを一番に考えて行動してほしい」という願望が強くあるため、それと違った行動を彼氏がすると、途端に「ほかに好きな人がいるのでは」「女がいるんじゃないの?」などと、ありもしない空想でやきもちをやき、「もう信用できない!」と怒りだしてしまうのです。
彼氏が職場や学校などで、何の下心もなくちょっと女性と話をしたり、行動を共にしただけで不安になってしまう、やきもちをやいて黒い心がわいてくるという人は、ちょっと要注意です。

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あまりにも嫉妬深く怒ったり「信用できない」が口癖のような女性は、男性からすると苦手なタイプの女性といえます。
特に若い男性は、女友達がいることもあるでしょうから、女友達とちょっと絡んだだけですぐに嫉妬をして「信用できない」「もう別れる」などと言われてしまっては、疲れてしまいます。
元々男性が彼女一筋で浮気なんてしていないのに、彼女の一方的な嫉妬が別れる原因になってしまうこともあります。何もやましいことはしていないのに、「信用できない」と何度も言われたら、別れてしまいたいと考える男性の気持ちもわかりますよね。

彼氏が信用できない理由④依存している

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彼氏に依存してしまっているパターンも、ちょっとしたことで「彼氏が信用できない」と嘆く傾向にあります。
それは、本当に心の底から「信用できない」と思っているのではなく、どちらかというと防衛本能が働いていると言えます。
「彼氏に捨てられたらどうしよう」「彼氏がいないと生きていけない」「彼氏に裏切られたら生きていけない」と常日頃から考えているがゆえに、本当に裏切られたり、捨てられたときに少しでも傷が軽くなるように、「元々信用できない人だ」と事前に自分で思い込んでいるのです。

依存してしまっているがゆえに、彼氏を信用できないと言っているケースの場合、彼氏の言動がどんなに紳士的であっても、どんなにあなた一筋であってもあまり効果はありません。
この場合は、彼氏の行動がどうかが問題ではなく、彼女自身がいかに精神的に自立できるかがポイントになってきます。

彼氏が信用できない理由が彼氏にある場合

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では、次に彼氏のことを信用できない理由が、彼氏にある場合も挙げてみましょう。
彼氏のことが信用できない理由として、もちろんその理由が彼氏にある場合も少なくありません。
正直言って、「そんな彼氏なら信用できなくて当然だわ…」と感じるケースだってあります。
一方で、せっかく付き合ったんだから、別れてしまうよりは、関係を良くしていきたいと考える気持ちもわかります。
彼氏の行動を、客観的に考えて、当てはまるところがないか、冷静に判断してみてください。

彼氏が信用できない理由①過去に浮気歴がある

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彼氏と付き合っている間に、一度裏切られたことがあるパターンです。
浮気歴があるというのは、彼女の信用を無くす一番のポイントですよね。
浮気は癖になるとも言いますから、「一度浮気した人は何度も浮気する…」という言葉を考えると、再構築を試みたとしても、彼女が不安で「信用できない」と感じてしまうのは当然のことです。

また、自分と付き合っていたときの浮気でなくても、元カノとの破局原因が浮気であるといった場合や自分と付き合う時に実はまだ彼女がいて、自分との恋愛が浮気で始まった、というようなパターンも、いざ自分が彼女という立場になった場合に、「自分に恋してくれた時と同じようにほかの誰かにまた恋をして乗り換えるんじゃないだろうか」という不安が付きまとってしまいます。
過去に浮気をしたことがある男性というのは、それだけで彼女に信用してもらうことが困難ということなのです。

彼氏が信用できない理由②女友達が多い

女性が多い職場に勤めている人や、学生の場合は女友達が多い事もありますよね。
そういう彼氏を持っていると、「信用できない」と彼女が不安になってしまうケースが多々あります。
ただの女友達と言う割には、何気ない会話のラインをしたり写メを送りあったりしているなどの行動があると、ますます「本当にただの女友達?」と疑ってしまうのは、正直言って仕方がないことです。

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また、その女友達が自分よりも先に彼氏と出会っていて、自分よりも彼氏との付き合いが長いという場合も嫉妬の対象となり、彼女を不安に陥らせてしまうポイントとなります。
「彼氏は友達と思っていても、向こうはどうかわからない」というケースもありますよね。
異様に仲が良く、なぜか二人で飲みに行ったりしているなどといった場合には、飲んだ勢いで何があるかわからないというような想像も膨らんでしまいます。
彼女ができたからと言って切ることが難しい“女友達”というのは、ある意味元カノよりも脅威の存在になり得るのです。

彼氏が信用できない理由③連絡が少ない

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彼氏がなかなか連絡してくれない、ラインも未読スルーや既読スルーが多いといった場合には、彼女が不安になってしまうという傾向にあります。
もともと連絡不精な人もいますし、その人が望む彼女との連絡頻度というのは、人によって異なりますから、一概に彼氏が悪いとは言えません。しかし頻繁に連絡を取りたいと思っている彼女や、他にも不安材料があるカップルの場合は、彼氏からの連絡が少ないというのは、彼女の「信用できない」という気持ちにつながってもおかしくありません。

中には、自分への連絡は怠っているのに、SNSには投稿している、SNSのレスはちゃっかりしているなどの場合もあります。
こういう時は、正直言って腹が立ちますよね。
「SNSに投稿したり、レスしたりしている暇があったら、私のラインを返してくれたらいいのに」と考えてしまうのも無理はありません。
SNSはリア充をアピールするためのツールとして使っている人も少なくないため、コメントの数やいいねの数にこだわっている場合もあります。そういった理由で彼女への返信よりも、SNSのコメント返しを優先している男性も少なくないのです。
SNSのチェックは日常的な習慣になっていることが多いので、彼女がいくら止めて欲しいと言っても、なかなか直りにくいようです。そのため、この理由が原因の場合は、簡単に解決しにくいようです。

彼氏が信用できない場合はどうすればいい?!

ここまで、彼氏のことを信用できない理由の分析をしてきましたが、当てはまるものはありましたか?
冷静に理由を分析するだけでも、ちょっとは気持ちが軽くなったのではないでしょうか。
ここからは、彼氏が信用できないときの対処方法を紹介していきます。
理由に関係なく効果がある対処方法もありますので、ぜひ参考にしてみてください。

彼氏が信用できない場合の対処方法①話し合いをする

まず、彼氏が信用できない場合、その理由とともに、自分の気持ちをしっかりと彼氏に伝えましょう。
カップルとして長く付き合っていくには、どちらかが辛い気持ちを我慢していてはどのみち長続きはせず、別れる道をたどることになってしまいます。

本当に彼氏とこれからも付き合っていきたいのなら、しっかりと関係を築いていくために話し合いの機会を設けることをおすすめします。
先ほど紹介した通り、「なぜ彼氏を信用できないのか」という理由も添えたうえで、まじめに話し合いをすることがポイントです。

しっかりと話し合いをすることで、お互い胸の内に秘めていたものが見えてくると、彼氏の気持ちが分かるようになり、「信用できない」と思っていたことも嘘のように気持ちが晴れることもあります。
また、ちゃんと話が出来ていない場合、彼氏はあなたが「彼氏のことを信用できない」何て夢にも思っていないかもしれません。
しっかり自分の気持ちを冷静に整理したうえで、感情的にならないように話し合いをしてみましょう。

彼氏が信用できない場合の対処方法②自分磨きをする

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自分に自信がない、トラウマがある、嫉妬深い、依存しているというような理由で彼氏を信用できない人に特におすすめなのが、自分磨きです。
自分磨きに集中することで、彼氏への不安な気持ちを一瞬でも忘れることが出来ます。さらに、集中する事で良い気分転換になり、リフレッシュする効果もあります。
また、自分を磨くことで自分に自信が付けば、彼氏が他の女の子と遊んでいようとも「私以上の彼女はいないでしょう」くらい思えるようになるものです。

彼氏から見ても、どんどんきれいになっていったり、女性としての魅力が高まるあなたを見たら、夢中になっていくことでしょう。
彼氏があなたに夢中になってくれたら、自然と不安な気持ちは消え、信用できないと思っていたことも消えていくようになるものです。
また、自信を持っている女性というのは内面からの美しさが外見に現れるため、とっても魅力的なるというポイントもあります。
ジムに通う、エステに通う、料理を勉強する、メイクやヘアスタイルを勉強する、資格を取るなど、内容はなんでもいいので、まずは自分磨きをしてみましょう。

彼氏が信用できない場合の対処方法③自分の時間を楽しむ

何か没頭できる趣味は持っていますか?
彼氏と会わない休日に、一人で考え込んでいると余計にネガティブになってしまいがちです。
自分ひとりの時間を楽しむというスキルも大切です。
趣味がある人は、それを思う存分楽しんでみましょう。
彼氏のことや、日常の嫌なこと、過去のトラウマさえも忘れるくらい没頭することがポイントです。

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もし趣味がないという場合は、これを機に趣味を見つけてみるのもいいですし、女友達と会ってとことんおしゃべりするなどの方法も効果的です。
ポイントは、彼氏のことをとりとめもなく考える時間をなくすということ。

そのポイントを押さえていれば、彼氏への気持ちが悶々と膨らみ、不安になったり、トラウマを思い出してしまったり、「信用できない!」と思ってしまう頻度は減ってくるはずです。
依存性が高い人も、彼氏がいない場で思う存分楽しむという経験をすることで、彼氏への依存を軽くし、自立していくことが出来るようになります。
最初はちょっと勇気がいりますが、ぜひ試してみてください。

彼氏が信用できない場合の対処方法④彼氏の友達と会う

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彼氏がOKなのであれば、彼氏の友達に会わせてもらうというのも効果的です。
彼氏の友達がどんな人なのか、下心はあるのか、チャラい人なのかなどを知ることがポイントです。
彼氏の友達がどんな人なのか、全くわからない状態では、見えない敵と戦っているようなもので、余計につらくなってしまいますよね。
逆に、その実態つまりは彼氏の友達を知るということがポイントです。

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さらに、その彼氏の友達と仲良くなるということが出来ればなおポイントは高いと言えます。
仲良くなって、自分自身も友達のような関係になることが出来れば、彼氏の友達も、彼氏が浮気しそうになろうものなら、止めに入ってくれるでしょう。
友達になるとまではいかなくても良い子アピールしておくことが大切なポイントです。
良い子アピールしておくというポイントさえ押さえておけば、彼氏がもし浮気思想になったときに「あんなにいい彼女がいるのに、裏切るなよ」と味方になってくれる可能性が高くなります。

彼氏が信用できない場合の対処方法⑤彼氏を客観視する

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彼氏に依存している場合や、トラウマにおびえてしまっている場合は、彼氏を客観視してみましょう。
他人の彼氏、一人の男の子というような目で見てみるのがポイントです。
自分の彼氏と思うから、イラついたり、不安になって「信用できない」と感じる行動として捉えてしまうというところも少なからずあります。
客観的に、冷静に彼氏の行動を分析したら、「よく考えるとそんなに彼氏は悪い事していないな」と気が付くこともあるかもしれません。

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また、彼氏を客観視することで、過去の男とは違うということが分かり、トラウマを抱えている女性も、トラウマの原因になった元カレと今彼は違うのだと気が付くことが出来ます。
そうなると、トラウマが少し薄れたり、トラウマに思っていたことがバカらしく感じることもあるでしょう。
過去のトラウマに悩まされている人はぜひ、試してみてください。

彼氏が信用できない場合の対処方法⑥ルールを作る

彼氏のことが信用できないと感じている場合、二人のルールを作るというのも効果的です。
ルールを作る、そのルールをお互いが守るということが出来れば、信用につながっていくものです。
例えば、連絡は出来るだけマメにするようにするとか、3時間に1回は携帯を見るようにする、など。
具体的なルールはそのカップルにあったルールで設定したらいいのですが、大切なポイントは、お互いが納得できるルールを作ることです。

どちらかがそのルールに不満を持ってしまっては、そのうちルールを守れなくなってしまい、ケンカの元になります。
さらには、「ルールを守らないこと」が信じられないという気持ちの原因ともなり、信じられない要素がさらに増えてしまうことになります。
そうなると二人の関係が余計悪化してしまうので、お互いが納得するルールが出来るまで話し合いましょう。

彼氏が信用できない場合の対処方法⑦変化に目を向ける

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彼氏のことが信用できないと嘆くのは簡単ですが、彼氏が「信用してもらえるために努力する」と頑張って変わっている姿や、具体的に変わった部分を気付いて認めるのは案外難しいものです。
あなたが不安に思っていることを察知した彼氏は、気が付かないうちに連絡頻度を高くしてくれていたり、寝る前に電話をしてくれるようになった、などといったことはありませんか?

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そういった彼氏の些細な変化にも気が付けるようになれば、彼氏の努力も報われますし、彼女も気持ちが楽になります。
そして二人のきずなが一層強まることでしょう。

大切なのは、二人が歩み寄ること!諦めないで!

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いかがでしょうか?
「彼氏が信用できない、別れる方がいい?」と悩んでいる女性は、ぜひ試してみてください。
しっかりと悩みを分析し、それに合った対処方法をとることで、きっとうまく進展します。
1人で抱え込まず、彼氏と2人で協力しながら、歩み寄って良い関係を築いていきましょう。

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