髪の毛を太くする方法7つ！髪が細くなる原因って何？【要注意】

細い髪の毛を太くしたいと悩む女性も多いでしょう。女性の薄毛はなかなか人に相談できないことですので、一人で悩んでしまう人も多く存在します。いったいどうすれば良いのでしょうか。そこで今回は、細い髪の毛を太くする方法を紹介していきたいと思います。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

【細い髪の毛を太くする方法②】FAGAの改善

髪の毛を太くする方法としては、FAGAを改善するという方法もあります。

FAGAは脱毛症の一種ではありますが、男性がかかるAGAで使う、フィナステリドのような薬を女性は使うことはできません。あのような薬は男性専用ですので、女性は食事などでなんとか対応していくしかないのです。

おすすめの栄養素としては、イソフラボンが良いです。女性ホルモンが活発になるため、FAGAの人は積極的に摂取するようにしましょう。

また、食事以外にも、他の項目で紹介している髪の毛を太くする方法を実行することで、FAGAの人でも、髪の毛を太くすることができるようになります。様々な方法を試してみましょう。

【細い髪の毛を太くする方法③】ストレス解消

細い髪の毛を太くする方法としては、ストレス解消をするという方法が大切です。

ストレスが体に影響を及ぼすためには、かなりの量のストレスが必要となりますが、蓄積されていくものですので、定期的に解消しておくことが大切になってきます。

ストレス解消は趣味に没頭したり、恋人と会ったりということで解消できるものです。大声を出す、というのも良いので、髪の毛を太くして、様々なヘアスタイルを楽しみたいという人は、定期的にストレス解消を行うようにしましょう。

そうすることで、ヘアスタイルの変更を楽しむことができる、健やかな髪の毛が育ちます。

【細い髪の毛を太くする方法④】質の良い睡眠

細い髪の毛を太くするための方法としては、質の良い睡眠を取るということが大切です。

睡眠不足はホルモンバランスを乱したり、血行不良を招いたりします。

そのため、睡眠不足の状態を改善するために、必ず一日8時間程度の睡眠を取るようにしましょう。

また、睡眠には質の良い睡眠と悪い睡眠があるため、深酒をして寝るというような、質の悪い睡眠を取らないようにも注意しておいてください。

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【細い髪の毛を太くする方法⑤】適度な運動

細い髪の毛を太くする方法としては、適度な運動をするということも大切です。

運動不足だと睡眠と同じように、血行不良を招いてしまいます。また、運動をしていないと、夜眠りにつきにくいということもあるため、質の良い睡眠が取れないという弊害もあるのです。

【細い髪の毛を太くする方法⑥】肌に合ったシャンプー

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