自分が情けないと感じる時の対処法13選！【必見】

皆さんは毎日の生活の中で、「自分はダメな人間だ。」「どうして他の人のように出来ないんだろう。」などと自分が情けないと感じてしまうような時はありませんか？

例えば恋愛で相手を怒らせてしまった時やつまらない言い合いをしてしまった時、また仕事がうまくいかなかった時など、ここぞという場面で失敗してしまう時などは自分に対して溜息が出てしまうこともあるでしょう。

毎日の人生の中で自分が情けないと感じる日が多くなると、どうしても気分が滅入ります。何をしても失敗するのではないかという心理になり、やる気や元気が出ない日も出てきます。

人生で自分が情けないと感じる時はとてもしんどい時期です。自分がしていることは何か意味があるのかと悩み、なんとか自分を変えて楽しい人生を取り戻したいと考えている人もたくさんいます。

それでは次は自分が情けないと感じながらもそんな自分を変えていきたいと思っている人のために、自分を変えていけるおすすめの１３の対処法をご紹介いたします。

人は自分の欠点をなかなか認めたがらないものですが、自分が情けないと気付けた人は、自分を変えていくためのキッカケを掴むことができるかもしれません。

情けない自分を変えて人生をこれまで異常に充実したものにするために、また仕事や恋愛などで幸せを掴んでいくためにも、これからご紹介する１３の対処法は必ず役に立ちます。

１つずつその意味を確認しながらぜひご覧ください！

自分が情けないと感じる時の対処法の１つめは、達成感を得るということです。達成感というと何か大きなことを成し遂げなくてはならないと感じる人もいるかもしれませんが、そうではありません。

仕事や恋愛など些細なことでも良いので、やればできるという自信をつけることが大切です。どんな些細なことでも毎日達成感を感じていると、何をしてもうまくいかないという自分の意識を変えていくことができるようになります。

人生の中で人の役に立つことができたり、恋愛中に相手に喜んでもらえたりといった成功体験の積み重ねは、自分に自信を持つための貴重なキッカケになります。

「どんなことだったら自分でも出来るのか。」「何をすれば意味があるのか。」ということを常に考え、それを実践していく勇気を持ちましょう。

自分が情けないと感じる時の対処法の２つめは、理想にとらわれないということです。自分を情けないと感じる原因は、多くの場合で理想の自分と現実の自分との違いに悩んでいることが原因です。

人は誰でも仕事や恋愛などの場面で「こんな人になりたい。」という自分の理想像を持っています。そしてその自分の理想に近づくことができない時は、強い焦りを感じます。

この焦りの心理を解消するためには、あまりに現実の自分とかけ離れた理想を持ちすぎないことです。理想だけを高く持っていても現実の自分との違いに苦しむことになってしまいますので、あまり意味はありません。

自分が情けないと感じる時は現実の自分をしっかりと認識し、あまり自分の理想にとらわれすぎないようにしましょう。