巨乳はどこから？何カップからが巨乳なのかを調査！【男性目線】

内側からでる、女性としての・人間としての
色っぽさや艶っぽさを磨きましょう。

小ぶりなバストに
悩む・ナイーブになることがなくなるはずです。

■参考記事：貧乳に魅力を感じる男性も？コチラも参照！

今の胸に満足していても
「大きいに越したことはない」と思うこともあるでしょう。

バストアップの噂は沢山あると思いますが、
最新のバストアップ情報を紹介します。

楽しみながら挑戦してみて下さい。

何事もストイックになりすぎず
楽しむことが大事です。
気長に続けてバストアップしましょう。

エクササイズで身体を動かし、
流れを良くすることでバストアップに繋げます。

身体の根本から変えることが大事です。

身体の改善を図り気長に続けます。
健康やストレッチ、美容にも繋がりますよ。

肩甲骨を柔らかくすることが大切です。

肩甲骨が凝っていると
肩・首の凝り、血行が悪くなる、猫背(姿勢が悪い)、
ということになります。

結果、バストが育ちません。

バストアップに肩甲骨の柔らかさは必須なのです。

脇の下のリンパが滞っていると
刺激したときに痛いです。

マッサージを続けてほぐしましょう。

ほぐれていくと滞ったリンパが流れ
凝りが解消されていくので、痛みがなくなりますよ。

バストアップに繋がります。

肩甲骨、バスト周り・脇の下のリンパマッサージは
毎日行いましょう。

「気持ちいい」と感じながら行うといいですね。
寝る前のリラックスタイムや、
お風呂上がりで血流が良いタイミングがおすすめです。

肩甲骨や胸周りがほぐれたならば、
胸の筋トレを始めましょう。

上向きのハリのあるバストにするために役立ちます。

筋肉を付けてバストを育てましょう。

①あごを引き
②胸を張り(肩が内側に入らないように)
③お尻をきゅっと締めて
④お腹はへこませた状態

この状態でなるべく力は入れずに
リラックスして過ごしましょう。

普段から「猫背にならない」ことが大事です。