目の周りが乾燥する原因と改善対策方法13選！

目の周りの乾燥改善対策の方法には、食事の栄養バランスをとることが大切です。
肌を健康に育てるには、外側からのスキンケアや薬を使った保湿ケアなどと、内側からの食事の栄養バランスが重要です。
目の周りにまだかゆみがないのであれば、薬には頼りたくないですよね。
食生活と、規則正しい生活を心掛けることも必要です。

糖質や脂質、塩分の多いものやお菓子は控えめにすると、肌には良いそうです。
肌の乾燥の予防にいいものは、タンパク質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛が含まれる食品だそうです。

目の周りの乾燥改善対策の方法には、ストレスを溜めないということも大切です。
ストレスを感じると、ホルモンバランスが乱れたり、ターンオーバーの乱れをひきおこすそうです。
これが目の周りの乾燥が悪化する要因となってしまうのです。

ストレスの解消法は、人それぞれですよね。
ですが、暴飲暴食によってストレスを発散する方法は、肌には良い方法とは言えません。
できれば違う方法でストレスを発散する方法を見つけておくといいでしょう。

目の周りの乾燥改善対策の方法には、蒸しタオルパックを使う方法もあります。
保湿剤を塗ったあとに、蒸しタオルを20～30秒あてておくと保湿効果がよりアップするのだそうです。
また、目の疲れをとる効果もあるので、眠る前に蒸しタオルパックをするのもいいですね。
疲れを取ることで、肌のキメが整うかもしれません。
では、蒸しタオルパックの作り方と使用方法をご紹介します。

【必要なもの】
タオル1枚／普通のタオル1枚／ポリ袋／電子レンジ

①顔に上に乗るくらいの大きさのタオルを水で濡らして絞ります。
　両目を覆うことのできるくらいの大きさに畳みましょう。
　そしたら畳んだタオルをポリ袋に入れて、破裂しないように袋を少し開けておきます。
②ポリ袋に入れたタオルを、電子レンジで30秒ほど温めます。
　人肌より少し温かい程度が理想です。
　あまり熱くなりすぎないように注意してください。
③仰向けにリラックスできる状態でポリ袋から出した小さいタオルを目の上にかぶせます。
④別の乾いたタオルを用意しておき、温めたタオルの上にかぶせます。
⑤蒸しタオルと乾いたタオルを置いたまま、3分間ゆったりとした時間を過ごしましょう。

電子レンジから出したばかりのタオルは人肌より熱くなっていることがあります。
とても熱くなっている場所もあるので、ポリ袋に入れたままで30秒程度おくと人肌程度になり、火傷の心配がありません。
蒸しタオルだけを目の上に置いていると、熱や水蒸気が逃げてしまい、せっかくのタオルが無駄になってしまいます。
蒸しタオルの上から、乾いたタオルで覆うことで、3分間ほぼ均一の温度で蒸しタオルパックをすることができるようです。

メイクを落とす時には、どんなクレンジング剤を使っているでしょうか。
先ほど、ゴシゴシと擦るタイプはやめたほうがいいと書きました。
さっと落とせるタイプのクレンジング剤は便利ですが、強力な薬剤が多く入っているため、肌の負担になってしまうこともあります。
そこでおすすめなのが、オリーブオイルを使ったクレンジング方法です。
目の周りの乾燥改善対策の方法には、クレンジング方法を見直すというものがあります。
では、オリーブオイルの洗顔方法をご紹介します。

【必要なもの】
肌に優しいオリーブオイル／タオル／キッチンペーパー

①蒸しタオルを事前に用意しておきます。
　（作り方は、上の蒸しタオルパックを参考にしてください）
②アイメイク、マスカラはオリーブオイル洗顔の前に落としておきます。
③清潔な手に、大さじ１杯のオリーブオイルをとります。
④顔になじませる前に、手の中でオリーブオイルを少し温めておきます。
⑤顔の面積が広いところから、温めたオリーブオイルをなじませていきます。
⑥しっかりとなじんだらキッチンペーパーを肌に当てるようにして、オリーブオイルを拭き取りましょう。
　ゴシゴシと拭き取るのは良くありません。
⑦蒸しタオルを10秒程度顔にのせ、その後に残ったオリーブオイルを優しく拭きとりましょう。
⑧顔のベタベタが取れるようになるまで続けてください。
　その時に、ゴシゴシと拭き取るのはNGです。
　肌に優しく拭き取ってください。
⑨拭き取ったら、無添加の洗剤で洗顔をして仕上げるとより効果的です。

オリーブオイルは、毛穴の汚れも取ってくれる、天然の石鹸です。
オリーブオイルでの洗顔後も化粧水や美容液、乳液などのスキンケアは行いましょう。
しっかりとした日々のスキンケアがキレイな肌にしてくれる大切な要素です。

目の周りの乾燥改善対策の方法には、ワセリンで保湿をする方法も有効です。
肌トラブルには、ワセリンが有名ですよね。
ただし、ワセリンは薬ではありません。
ワセリンの分類としては、化粧用油になるそうです。
赤ちゃんの肌にも使えるワセリン、優しい薬剤ですが、ワセリンの使用方法を間違えると、逆に肌荒れを引き起こすこともあります。
使いすぎないように、使用方法を守って使用するようにしましょう。
それでは、ワセリンでの保湿方法をご紹介します。

【必要なもの】
市販されているワセリン、または医師に処方してもらったワセリン

①入浴後に普段のスキンケアをします。
②ワセリンを薄く塗ります。
③ワセリンのべたつきが気になる方は、気になるポイントにだけワセリン塗ることをおすすめします。
④化粧水などでも肌がしみてしまう方は、洗顔後に何もつけない状態でワセリンを塗っても大丈夫です。

目の周りの乾燥改善対策の方法には、市販のクリームを使う方法もあります。
まずは、DECENCIA化粧品のアヤナスシリーズをご紹介します。
肌本来のバリア機能を高めながら、上質な肌に仕上げてくれるクリームです。
では、使用方法をご紹介します。