不倫をやめられない人の特徴7選！やめられない心理を解説！

不倫が長引けば長引くほどお互いの家族はそれだけ苦しめられることとなり、不倫相手に対して怒りが増したり場合によっては法的手段に訴えるという行動に出る家族も出てきます。

不倫がやめられないと悩んでいる時は、お互いの家族がいまどんな気持ちで過ごしているのかをしっかり考えて自分の行動を振り返ってみるのも大切なことです。

不倫をやめられない時の対処法の２つめは、１人で過ごす時間を増やすことです。

不倫をやめられない原因には１人になりたくないという孤独感や、相手に捨てられたくないという心の葛藤があることも多いものです。

このような心理状態の時はいわゆる不倫相手に精神的に依存してしまっている状態が続いているということですので、不倫をやめたい場合はここはあえて１人で過ごす時間を増やしてみるというのも効果的です。

不倫相手とはしばらく連絡を取らずに会うこともせず、1人で買い物に出かけたりカフェにでかけてみたりしてはいかがでしょうか。最初のうちは1人で過ごすことに寂しさを感じることもあるかもしれませんが、次第にゆっくりと自分のペースで過ごすことにリラックスできたり癒しを感じることができるようになります。

1人で上手に過ごせるようにようになると、次第に不倫相手との歪な関係も解消することができるようになりますよ。

不倫をやめられない時の対処法の３つめは、セックス以外の楽しみを探すことです。

いま現在、不倫相手とのセックスにのめりこんでしまっているという人はそのセックスの快楽から離れるのは少し難しいかもしれませんが、不倫相手とのセックス以外の楽しみを見つけることができれば次第にその一時的な快楽を忘れることができる場合もあります。

女性も男性も一時的なセックス欲を忘れるためには汗を流して性欲を発散することができるスポーツで汗を流す楽しみを経験してみたり、料理や手芸など集中できることを探してみるのも良いかもしれません。

夢中になれるものが見つかれば心も体も健康的に変わって不倫セックスに依存する状態から抜け出すきっかけになりますよ！

不倫をやめられない時の対処法の４つめは、相手の悪いところに目を向けてみることです。

不倫をなかなかやめられないと悩んでいる人は、「本当にこんな素敵な人と別れてしまって後悔したりしないかな？」という気持ちを抱いていることも多いものです。不倫相手の全てがパーフェクトに見えてしまい、恋に恋する乙女のような思考に陥ってしまっていることもよくあります。

そんな自分の目を冷ますためには、まず不倫相手の性格や容姿などで少しでも気になった悪いところをノートなどに１つずつ書き出していくことも良い方法になることも！

気になる点がどれも些細なものばかりだったとしても、それが10個や20個と積み重なっていけば相手がパーフェクトで完璧な人であるとは感じなくなってきて次第に自分の中の不倫熱も冷めてくるかもしれません。

別れたくないからとわざと目を反らしてきた相手のずるい一面なども余すところなく書き出し、冷静に相手と自分のことを振り返ってみることをオススメします。

不倫をやめられない時の対処法の５つめは、最悪の事態を予想してみるということです。

不倫をどうしてもやめられない、やめたくないと感じてしまっている男性や女性は、もしその不倫が相手の家族や自分の家族、周囲の人に知られてしまった時のことを想像してみましょう。

不倫がバレてしまうと長い間周囲の人をだましていたという事で大人としての一切の信用を失ってしまうかもしれませんし、場合によっては家族は崩壊し仕事を失ってしまう可能性もゼロではありません。