ハグの効果！ストレス解消し大切な人と抱き合うことで幸せに！

相手が忙しそうにしていたり、何かに集中して考え込んでいるときなどにハグするのは、あまり良いタイミングとは言えません。

リラックスした休日の午後や、仕事の合間、デートで外出した後の別れ際など相手の様子を良く観察していれば自然とハグしに近寄っても良いタイミングがわかります。

アイコンタクトをして、近づきたいという意思をさり気なく伝えるようにしたり、肩によりかかるなどハグをしたいことを自分からも示すようにしてみましょう。
相思相愛なら、自ずと通じ合うはずですからあまり気張らないように楽しくお互いを癒し合うハグをしてみてください。

大好きな気持ち＝ハグしたくて仕方がないはずなので、その人をどのくらい好きなのかの目安にもなりそうです。

寒い季節なら暖をとりながら、キャンドルを灯してソファでくつろぎながらハグ。
休日に映画を観ながらハグ、そんなシチュエーションをつくれたら寒さも吹き飛びそうです。

ハグで、お互いのぬくもりが伝わり体も温まる上、オキシトシンによって血液もさらさらに。
特に冬のハグは、健康を保つためにも絶対にする価値があると思います。

ハグの効果でストレスを3分の1に減らせることをお伝えしてきましたが、幸せホルモンは気分が心地よくなれる色々な行動で放出されるんですよ！

よく言われているものとしては、親しい人同士で団らんすること、感動する映画や本を読むこと、ペットを撫でる、恋人と手をつないだり、アロママッサージを受けるなどです。

一人の人とばかり親密に関わるよりも、周囲にパートナー以外にも家族、友人などがいていつも親密に接することができる人の方が死ぬような病へのリスクも下がるという研究結果もあるようです。イコール、健康長寿になるための秘訣とも言えそうですね！

目まぐるしく変化し、様々な環境ストレス、人間関係の中で日々生きている私達。

ストレスを3分の1にまで減らすことのできる「ハグ」の驚異的な癒しパワー！
もっともっとハグをライフスタイルの一部にして心も体も健康を手に入れませんか？

ハグは毎日することで効果が大きく得られ、幸せも長続きします。

幸せを感じたいなら、今すぐ大切な誰かとのハグを習慣にしてハッピーな人生を送りましょう。

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