河北麻友子の身長体重は？細すぎると話題のスタイルから愛されキャラまで♡

河北麻友子さんはとにかく眠ることが好きだと言われています。

売れっ子で忙しい中でも毎日8時間は睡眠時間を確保するようにしているとのことで、ロケの移動中などもかなり仮眠をとることが多いようです。

人は眠っている間に体内のコンディションを整え、胃腸の働きを高めてむくみを解消すると言われています。

効率的なダイエットをしたい時はまずしっかり睡眠時間を確保することを真似してみてはいかがでしょうか♪

これは納得のダイエット法ですね。やっぱり美ボディを維持するためには適度な筋肉も絶対に必要になります。

河北麻友子さんの場合はジムで本格トレーニングを行ったり、ショッピングでなるべく歩いたりして積極的に体を動かしていると言います。

ただ細いだけでなく均整のとれたボディメイク作りをしたい時は、自分に合った筋トレや運動を行うことが最も大切みたいですね。

河北麻友子さんはさらに寝る直前の22時以降は何も食べないように気を付けているそうです。

食べる内容も、一日の始まりの朝は炭水化物や揚げ物を多めに食べ、夜はなるべく軽めに済ますなど工夫していると言います。

細いわりに結構食べる量は多めだと言いますから、食べる時間や食べる内容をしっかり考えることがどれだけ重要なのかがよく分かりますね！

そして河北麻友子さんらしいダイエット法がこちら。ストレスをなるべく溜め込まないという事です!

仕事のストレスや人間関係のストレスなど、心にモヤモヤしたものを抱え込んでいるとどうしてもドカ食いしてしまうこともありますし、甘いもので心を満たそうとしてしまいがちです。

毎日なるべく笑顔で過ごして上手にストレスを解消していくことで、自然と食欲も落ち着いてくるのだと言います。

ストレスと無縁な生活を送ることはなかなか難しいものですが、河北麻友子さんのような美ボディを手に入れるためには、自分らしい気分転換方法を見つけてストレスに振り回されない生活を心がけることも大切ですね。

■河北麻友子さんについてもっと詳しく知りたい方は以下の記事もオススメですよ♪

今回は人気モデルでありタレントの河北麻友子さんの身長や体重、完璧なプロポーションの秘密などについてご紹介致しました♪

これからも愛され度上昇中の河北麻友子さんの活躍に大注目して応援していきましょう！

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