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ダイエット
４０代のダイエットは、過激なダイエットは避け、「痩せよう」とするのではなく、「太りにくい体質」を作ることを目的にした方がいいでしょう。
有酸素運動、ストレッチ、筋トレといった運動を習慣にして、規則正しい睡眠を心がけ、基礎代謝を高め、ホルモンのバランスを整えることがダイエットにつながります。
【まとめ】４０代は女性が輝くとき
４０代は女性にとって仕事も恋愛も一番楽しめる時期だといえます。そんなときに生活感を滲ませ、女性であることを捨てたかのように老け込んでしまってはもったいないですよね。
無理に若く見せようとせず、ありのままのあなた自身を好きでいて、過去にはこだわらず、若い人に対しても決して高圧的にならず、とにかく笑顔でいれば、あなたも「モテる女子」として４０代を楽しむことができるでしょう。
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