A型に最適のダイエットは？どんな体質？【血液型ダイエット】

野菜中心の生活が最も適しているA型。

野菜を取り過ぎて悪いことはありません。

たくさんの野菜をバランス良く食べましょう。

野菜以外だと、納豆・豆腐・黒豆・小豆・ピーナッツなどの豆類。

そして、パイナップル・さくらんぼ・いちご・ブルーベリーなどのフルーツ。

魚だとサケ・サンマ・イワシなどが良いでしょう。

A型のダイエットが成功するためには、飲み物選びも重要です。

牛乳よりも、豆乳がA型のダイエットが成功する飲み物となります。

食後にコーヒーを飲めば、食事が終了したということを身体にわからせることができるようになります。

逆にこれはA型のダイエットに不向きな食材をご紹介します。

鶏肉以外の肉類・パンなどの小麦粉類・バターやチーズなどの乳製品。

その他では、カニ・エビ・タコなどの魚介類との相性もよくありません。

コーラなどの炭酸飲料やフルーツ100％ジュースはA型には刺激的すぎるので避けるようにしましょう。

炭酸飲料ではないものや乳製品のものは避けるのがベストです。

水よりも緑茶などのお茶の方が食欲は落ち着くでしょう。

これを定番メニューにしとけば、A型のダイエットが成功しやすい！といったレシピをご紹介します。

A型はストレスで味の濃い食べ物を食べたくなる時が多いようです。

なので、大豆のもので味の濃いものを作れば気持ちも食欲も追いつくはずでしょう。

暴飲暴食をしないためのA型のダイエットが成功するレシピをご紹介します。

一番におすすめしたいA型のダイエット成功レシピは、「豆腐ハンバーグ」です。

豆腐を練り込むことでお肉をたっぷりと摂取しなくても済みます。

作り方は普通のハンバーグの作り方と変わりありません。

玉ねぎと豆腐をたっぷりと入れて、ひき肉を少しで大丈夫です。

よく焼けば、普段のハンバーグとなんら変わりもないヘルシーハンバーグの出来上がりです。

たくさんの野菜を細かくして一緒に焼いてもA型のダイエットに合うレシピに変わります。

A型のダイエット成功レシピの「ねばねば丼」は、お腹にも溜まりやすく簡単でヘルシーなレシピです。

納豆やオクラに好きな野菜を大きめに切って一緒に食べれば、満腹感もある食べ物です。

ゆっくりと食べてゆっくりと消化させましょう。

A型のダイエット成功レシピ「かぼちゃの塩コショウ焼き」です。

A型はかぼちゃが野菜の中でもダイエットに向いている食べ物なので、積極的に食べていきましょう。

かぼちゃは満腹感も得られて、野菜の甘みがほしいときに食べると落ち着ける優秀な食べ物です。