A型に最適のダイエットは？どんな体質？【血液型ダイエット】

A型のダイエットに向いている食材は野菜であると言われています。

しかし、野菜をたくさん食べるのは飽きてしまったり、野菜を食べたくなくなってしまう衝動に駆られると長くは続かなくなってしまうので、そんなときは「スムージー」にして飲み物にしてしまいましょう。

野菜だけではなく、フルーツも入れてしまえば、甘くて美味しい飲み物に早変わりです。

A型のダイエットが成功するスムージーレシピをご紹介します。

A型のダイエット成功飲み物レシピは「グリーンスムージー」です。

ほうれん草・りんご・バナナ半分と水だけでできてしまう簡単グリーンスムージーです。

一食分と置き換えても満腹感を得られるのでおすすめな飲み物です。

A型のダイエット成功飲み物レシピは「ベリースムージー」です。

A型のダイエットにおすすめの食材は、ベリー系全般です。

いちご・いちじく・ベリーを入れて、豆乳だとまろやかな飲み物になりますし、水で割ってみるとさっぱりとした飲み物になります。

A型のダイエット成功飲み物レシピは「爽やかなオレンジ系のスムージー」です。

パイナップル・レモン・グレープフルーツは食後にピッタリのフルーツなので、しめの飲み物として飲んでも良いでしょう。

みかんやオレンジはA型のダイエットに不向きな食材なので、飲み物でも控えめにしておいたほうが良いです。

A型のダイエットにおすすめの食事方法をご紹介します。

とにかく野菜中心の食事をするのが一番良いのですが、ベジタリアンな食材だけではなく、飲み物や細かいところもバランス良くすることでA型はダイエットがグーンと成功しやすくなります。

朝ごはんはしっかりと食べましょう。

そして、パンよりお米を選ぶようにするのがポイントです。

もし朝に牛乳を飲む習慣のある人は牛乳よりも、豆乳を飲みましょう。

理想は、野菜中心のおかずとお米と野菜がたっぷりと入った味噌汁がA型には最高の食事方法です。

食後のしめにはコーヒーを飲んで、１日頑張りましょう！

A型の食事方法は、家でのごはんならば、野菜中心の食材を選びましょう。

お肉も魚も食べても良いのですが、お肉なら鶏肉・魚ならサケやサンマなど季節に合わせて選ぶと良いですよ。

ゆっくりとよく噛んで温かいスープと一緒に食べるのが理想的です。

外食でも同じですが、A型は脂っこいものの消化率が悪いのでドカ食いをしたり、揚げ物は絶対に控えるようにしましょう。

食べたいのであれば、日中のほうが良いです。

特に体が疲れていれば疲れているほど、脂っこいものを欲してしまうのですが、翌日の疲れに響くことを考えてやめておきましょう。

A型は、食べるか・食べないの食事方法ばかりになりがちです。

バランス良く、腹八分目になるのが一番良いのですが、なかなか上手くはいきません。

そこで、小腹が空いたときのおすすめの食べ物をご紹介します。