妊娠初期の胃痛がキリキリする！原因と対処法は？

妊娠初期の胃痛への対処法の4つ目は、1回の食事の量を減らして、食事の回数を分ける、というものです。

1回の食事で食べる量が多いと、胃酸の量が増えすぎてしまい、胃腸に大きな負担を掛けます。

そして、胃痛や胸やけの原因にもなってしまうのです。

1回の食事の量を減らすことで、胃酸の過度な分泌を抑えて、胃腸にかかる負担を減らすことができます。

特に胃痛が酷くて食事がなかなかとれない時には、1口ずつでもいいので食べられるもの、消化のいいものを食べるようにしましょう。

そして1回に食べる量が少なくても、回数を増やすことで胃が空っぽになることを防ぐことができます。

胃が空っぽにならなければ、胃を荒らすこともなくなり、胃痛を防ぐことにもつながります。

つわりによる胃痛が酷い時には、食事の量を減らして回数を増やすように工夫してみましょう！！

妊娠初期の胃痛への対処法の5つ目は、胃のマッサージをしてみることです。

胃が痛くなると胃の辺りを強く抑えてしまいますが、これでは痛みは治まることはありません。

お腹周りを強く抑え過ぎると、流産の危険性も出てきてしまいます。

お腹を強く抑えたくなったら、胃を強く抑えるよりも、マッサージをすることをお勧めします。

胃痛の原因の1つに、自律神経の乱れがありますが、胃のマッサージをすることで、自律神経の働きを穏やかにすることができるので、胃痛の軽減に役立ちます。

胃のマッサージのやり方は、おへその周りに軽く両手で触れて、両手をおへそを中心に円を描くように動かします。

動かす方向は、時計回りに巻いている腸の方向を考えて行います。

胃酸過多で胃痛が酷い時には胃腸の働きを抑えるために反時計回りに、胃に食べ物が滞留して便秘気味で腸の働きを活発にした方が胃が楽になりそうなときには時計回りに動かします。

妊娠初期の胃痛への対処法の6つ目は、牛乳などの乳製品を食べて、胃酸から胃をガードすることです。

胃酸過多による胃痛に悩んでいる人には、牛乳などの乳製品は救世主ともいえる食品かもしれませんね。

牛乳などの乳製品には、胃酸から胃を守ってくれる働きがあるのです。

よく牛乳は胃に膜を作って胃酸からガードする、という人がいますが、牛乳が実際に胃に膜を張る訳ではありません。

牛乳が胃酸から胃を守る働きがあるという理由は、牛乳がアルカリ性だからです。

胃酸というのは強い酸性ですよね。

食べ物を消化するために、強い酸性で食べ物を溶かしているのですが、過剰に分泌され過ぎると食べ物だけではなく、胃壁も分解し始めてしまいます。

そこに牛乳のアルカリ性が混じることで酸が中和されるので、胃壁を守ることができるのです。

体質的に牛乳を飲むと下痢をしてしまう、という人はチーズやヨーグルトでも同じ効果が望めます。

お好きな乳製品を食べて胃をガードしてください！！

妊娠初期の胃痛への対処法の7つ目は、病院を受診することです。

ここに試した方法をやってみても良くならない時には、思い切って病院を受診したり、妊婦検診の際にお医者さんに相談してみましょう。

妊娠初期の胃痛はつわりが原因のことがほとんどですが、逆流性食道炎や胃炎、胃潰瘍などの病気が隠れている可能性もないわけではありません。

まずは産婦人科のお医者さんに相談してみれば、必要があるとお医者さんが判断すれば、専門医を紹介してくれます。

病気ではないつわりの場合でも、妊婦さんが飲んでも問題がない胃薬を処方してくれることもあります。

胃を荒らしておくと、胃炎から胃潰瘍になってしまうこともありますよね。

薬を飲むリスクよりも、飲まないリスクの方が高いこともあります。

あまり胃痛が酷い時には一度病院で相談してみましょう！！

妊娠初期の胃痛についていろいろと見てきましたがいかがでしたか？

妊娠というのは本当にいろいろなことが起こるものです。

自分とは違う命を、身体の中で育むというドラマチックなことが起こっている訳ですから、それまでとは全く違うのは当たり前なのですが、胃痛だけではなく、下痢や便秘、吐き気に腰痛など、本当に次から次へとたくさんの体調不良が起きてくるものです。