家でできる楽しいこと35選！1人でできる暇つぶし・趣味！

インドア派でも身体を動かしたい時ってありますよね。そんな時はフラフープがおすすめです。インドアでできますし、エクササイズとしても優秀。遊び感覚でくびれが作れちゃいますよ。

最近運動していないななんて感じていたら、フラフープで遊びながらシェイプアップしちゃいましょう。

暇な時は映画を観るに限ります。映画館に行かなくても、レンタルショップに行かなくても映画が借りられるこの時代。ゆっくり自分の好きな映画を観たり、話題の映画を観るのもいいですね。

俳優の素晴らしい演技に感動したり、とても面白い映画に爆笑したり、考えさせられるような映画にうーんとうなったり…。映画は様々な世界を見せてくれます。レビューなどを見て、いろんな人たちと意見交換するのも楽しいですね。

お酒が好きな人は好きなお酒を買ってきて1人家でのんびり利き酒と言うのもいいでしょう。お酒にも日本酒やワイン、ウィスキーや焼酎など様々な種類がありますよね。値段の高いものや低いものを買ってきて、どれが一番高いのか当てるゲームをするのも楽しそうです。

カクテルなどを作って自分好みの味にしたり、フルーツなどをのせるのもおしゃれで素敵ですね。梅を買ってきて梅酒を作るのもいいですね。ただし、飲みすぎには要注意です。

暇すぎてごろごろとしていると気になってくるのが脂肪。インドア派だとどうしても体にぶよぶよの脂肪がついてしまいがちです。

しかし、ちょっとした時に筋トレをするとその心配もありませんし、健康にもいいですよね。腕立て伏せをしてみたり、腹筋をしてみたり、柔軟体操をしてみたり…。筋トレなら家の中でも簡単に出来ちゃいます。

それに、筋肉が付くと心にもいいことが沢山！運動をすることで脳から幸せホルモンが分泌されて、悲しい気持ちや憂鬱な気持ちを吹き飛ばしてくれます。寝ころびながらも太ももストレッチなどをして筋トレすると、どんどん綺麗になっちゃいますね。