セックスの健康効果19選！セックスは健康にいい！

セックスは女性にとって様々な効果があることをご存じですか？美容に良いだけでなく、健康にも良いという情報がありますが、真実かどうか分からないという人も多いですよね。今回は健康に良い影響をもたらすセックスについて知られざる効果についてご紹介します。

最終更新日: 2022年3月29日

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■参考記事：恋愛ホルモンの効果って？コチラもチェック！

恋愛ホルモンの効果！恋の始まりと終わりに大きく影響している？ | Lovely[ラブリー]

恋すると脳内で活発に分泌される脳内物質、これを一般的に「恋愛ホルモン」と呼ぶことがあります。一口に恋愛ホルモンと言っても種類は一つではありません。素敵な恋愛をするためにはかかせない恋愛ホルモン。恋愛ホルモンの事をよく知って、素敵な恋を手に入れちゃいましょう！

セックスから得る健康効果④ストレス発散

ストレスにまみれていると表現しても良いほど一人一人が大きなストレスを日頃から感じ取っている現代では癒しとなるものが非常に大切です。そんなストレスは自分に合った方法で発散することが重要なのですが、中々発散方法も見つけるのが大変です。しかし、セックスを行うと溜まっていたストレスを発散させることに繋がります。

セックスでストレスが発散できる理由は何かというと、セックス中や愛する相手とのスキンシップで分泌される「オキシトシン」という成分が心の癒しを与えてくれることにあります。心の底から信頼できる人と肌と肌の繋がりが確認できればそれだけで安心するものですから、積極的に恋人と密着することは大切な行動なのです。

■参考記事：オキシトシンとは？コチラも参照！

オキシトシンとは？効果は何？食べ物で増やすことができるの？ | Lovely[ラブリー]

「オキシトシン」という言葉、聞いたことはありますか？実はこの「オキシトシン」と、いう物質は、女性の素晴らしい味方なのです。「オキシトシン」のことを良く知ることで、あなたの女子力が数段上がること間違いないでしょう。さて、気になる「オキシトシン」とは一体どんな物？

セックスから得る健康効果⑤生理不順改善効果

重い生理痛に悩まされている女性も多いのではないでしょうか。男性には分からない毎月の辛い症状は気分も憂鬱になってしまいます。しかし、そんな辛い生理痛や生理時に感じる不快な症状は日々のセックスで改善させることもできます。

女性がセックスを行うと生理不順になるストレスを軽減させることはもちろん、セックスによって女性ホルモンのバランスを正常化する働きもあるため、生理が毎月一定のリズムでこない女性は特にセックスを定期的に行うことが大切なのです。

セックスから得る健康効果⑥痛みが減少する

痛みは生きていれば生涯ずっと付き合っていかなければならないものです。しかし、小さい痛みでも痛いのは誰でも嫌ですよね。しかし、そんな痛みにもセックスが効果的で、セックスをするとオキシトシンという成分が脳から発生します。上記しましたが、このオキシトシンは別名幸せホルモンとも呼ばれており、脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンという成分を増やして痛みを麻痺させる効果があります。