妊娠初期の仕事上の注意点！休むときや辞めたいときは？

妊娠初期に仕事をする上での注意点としては、つわりの対策を考えておくということも大切です。

妊娠初期ということを考えれば、人にもよりますが、仕事中につわりがくる可能性が高いです。もしも仕事中につわりがきてしまえば、仕事どころではなくなってしまうでしょう。それにより、様々な迷惑を人にかけてしまい、仕事を辞めたいと思うようになってしまうかもしれません。

本当につわりがひどい時は、会社を休むしかありませんが、ある程度、つわりは自分で対策をすることにより、やわらげることができます。

無理をしないという注意点も守るべきですが、つわりをやわらげることができるのであれば、対策として実行するべきです。少し横になったり、呼吸の仕方を変えるだけで楽になることもあるため、ストレスなく仕事をするためにも、自分なりのつわり対策を身につけておきましょう。

■参考記事：つわりはいつまで続く？コチラも参照！

妊娠初期に注意しておくべきこととしては、たちくらみに注意しておくということも大切なことです。

妊娠初期はたちくらみを起こしやすい時期です。たちくらみにより、お腹を強打してしまえば、それが赤ちゃんの命に直結することもあります。そのため、たちくらみには充分な注意を払っておくべきなのです。

たちくらみに関する注意点としては、立ち仕事をしないということも大切ですが、できるだけ階段を使用しないようにするということや、手すりを使いながら階段を上るということも大切です。

もしもたちくらみが起きたとき、手すりがあれば、お腹を強打してしまうことを防ぐことができます。手すりがあるかどうかで、赤ちゃんの命が左右されることもあるため、本来であれば、階段を使わないほうが良いのですが、どうしても使用しなければならないときは、しっかりと手すりを利用するようにしましょう。

■参考記事：妊娠初期のめまい・立ちくらみ対策、コチラも参照！

妊娠初期に気をつけることとしては、体を冷やさないということも大切です。

妊娠初期に体を冷やしてしまうと、それが流産の原因になることもあります。そのため、温度にも気をつけることを意識しておく必要があるのです。

デスクワークなどの仕事をしている人は、力仕事だけをしなければ良いと思っているかもしれませんが、デスクワークだと、エアコンによって体が冷え切ってしまうこともあります。そのため、エアコン対策のために、ひざ掛けなどを使用して、冷房に気をつけることが大切なのです。

他にも、ずっと座りっぱなしだと、血行不良になってしまい、体が冷えてしまうこともあります。そのため、激しく動いてはダメですが、少し体を動かすことを意識し、血行不良に気をつけることが大切なのです。