自己主張が強い人の特徴7選！自己主張を訓練する方法とは？

自己主張ができる人を羨ましいと思う、自己主張できない人も多いでしょう。自己主張ができないと社会では苦労するため、なんとか自己主張できるようになりたいものです。そこで今回は、自己主張が強い人の特徴や訓練する方法を紹介していきたいと思います。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

【自己主張するための訓練②】失敗は前進の糧に

自己主張するための訓練方法としては、失敗を前進の糧にする、と考えるようにするという方法もあります。

自己主張をする際には、失敗が付き物です。自己主張した内容が他の人に認められず、否定されたまま終わってしまうこともあるでしょう。

しかしそのような失敗は決してマイナスではありません。その失敗からどのような部分がダメだったのかを検証し、自分の中に上書きすることにより、新しい考えを生み出せるようになります。つまり、さらに自己主張が上手くなるのです。

このような考えを持ち、失敗を怖れないようにすることで、自己主張を何度もできるようになるため、この考えを信じる、ということも、自己主張するために大切な訓練となります。覚えておきましょう。

【自己主張するための訓練③】まずは友達から

自己主張するための訓練方法としては、まずは友達から試してみるという訓練方法もあります。

自己主張しようと思ってすぐにできれば良いですが、会社の上司や先輩などを相手にいきなり自己主張をするというのはかなりハードルが高いでしょう。今まで自己主張できなかった人が、いきなりそのようなことをできるはずがありません。

そのため、まずは気を抜いて会話することができる友達や恋人、家族の前で自己主張をするようにすると良いのです。

まずはそのような相手の前で自己主張できるようになれば、上司や先輩の前でも徐々に自己主張できるようになります。要はリハビリのようなことですので、まずは自己主張しやすい相手から始めるようにしましょう。

■参考記事：自己犠牲してしまう原因と対策は？

自己犠牲したがる人の心理とは？自分さえ我慢すればいいと思ってる？ | Lovely[ラブリー]

自己犠牲したがる人が周りにいるという人も多いでしょう。自己犠牲したがる人はなぜ自己犠牲してしまうのでしょうか。そこで今回は、自己犠牲したがる人の心理や克服する方法を紹介していきたいと思います。大切な人が自己犠牲するのをやめさせたい人は必見です。

【自己主張するための訓練④】自信を持つ

自己主張するための訓練方法としては、自信を持つという訓練方法もあります。

自己主張をする人は、自分に自信を持っている人が多いです。自信を持ち、自分の意見を正しいと思っているからこそ、自己主張はできるようになります。

自信を持てば、自分の意見を人前で言うことに対して抵抗がなくなるということなのですが、自信を持つというのは簡単そうで難しいことです。

そのため、自信を持つために、様々な成功体験をするということを心がけておきましょう。仕事の成功や恋愛での成功などを繰り返していくうちに、人は自信を持てるようになっていきます。小さなことでも良いため、成功体験を積み重ねていってください。

【まとめ】自己主張し過ぎると孤立することも

自己主張している人の特徴や、自己主張できるようになる方法を紹介してきましたが、自己主張はあまりにもやり過ぎると、周りとの壁を作ってしまう可能性があります。むやみやたらに自己主張すれば良いというわけでもないため、そこだけは忘れないようにしましょう。

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