【コンビニ別で比較!】定番&人気サンドイッチのおすすめランキング♪

コンビニグルメと言えば、片手間で食べられるサンドイッチ!忙しいときには本当に便利ですよね。この記事では、おすすめの定番サンドイッチを人気ランキングでご紹介していきます。大手コンビニであるセブンイレブン、ローソン、ファミリマートの3つのコンビニで比較するので、気軽にあなた好みのサンドイッチを探すことが

【コンビニ別で比較!】定番&人気サンドイッチのおすすめランキング♪のイメージ

目次

  1. コンビニのサンドイッチはそのときの気分で選べる!
  2. コンビニ別で徹底比較!コンビニのサンドイッチおすすめランキング♪
  3. 7位:【たまごサンド】
  4. 6位:【いちごサンド】
  5. 5位:【照焼きチキンたまごサンド】
  6. 4位:【チキンカツサンド】
  7. 3位:【シャキシャキレタスサンド】
  8. 2位:【ミックスサンド】
  9. 1位:【ツナ&たまごサンド】
  10. コンビニのサンドイッチはカロリーや添加物が心配…
  11. コンビニのサンドイッチでおいしい時間を召し上がれ

コンビニのサンドイッチはそのときの気分で選べる!

忙しいときでも片手間で食べられるコンビニのサンドイッチはとっても便利ですよね。私たちは常にいつでもどこでもおいしいコンビニのサンドイッチを食べることができます。それは、数々の大手コンビニ業界では日々おいしいサンドイッチを誕生させるために、多くの試行錯誤が行われているからなのです。

ちょっと小腹が空いたときでも、コンビニのサンドイッチにはおすすめです。また、そのときの気分によってサンドイッチの種類を選ぶことができるのもお得です。

さっぱりした野菜重視のサンドイッチから、肉のがっつり系サンドイッチまで、いろいろな選択肢があるのも魅力のひとつです。また、最近はフルーツサンドイッチもあり、甘いものを食べたいときにも選択肢に上がってきますよね。

コンビニのサンドイッチは様々な異なるニーズにも対応できる便利でグルメさんにも適したおいしい食べ物と言えるでしょう!

コンビニ別で徹底比較!コンビニのサンドイッチおすすめランキング♪

ランチに夜食に大活躍のサンドイッチ。各社オリジナリティー溢れる商品を展開しています。定番から個性豊かなサンドイッチまで、コンビニ別に見てみましょう。

食べたことの無いサンドイッチに心惹かれるかも・・・?!また、好きなサンドイッチが決まっている人は、より好みの味をコンビニ別で探してみてくださいね。

7位:【たまごサンド】

みんな大好きなたまごを使ったサンドイッチ。一度は買ったことがあるという人も毎日買っているという人もいるでしょう。たまごは味をつけなくてもモロに味わいを感じるため、舌が肥えている人はコンビニのサンドイッチの違いが分かるのではないでしょうか。

一般的に販売されているたまごサンドは十分においしいですが、販売しているコンビニによっては若干の違いがあります。ローソンやセブンイレブン、そしてファミリーマートなどの各コンビニでたまごサンドを比較してみると、たまごの味わいもそれぞれに異なります。

セブンイレブン:玉子のボリューム大!

まず店舗数も多いセブンイレブンのたまごサンドは、柔らかなパンの中にはたっぷりとたまごが敷き詰められています。端まできっちりとたまごが塗られており、黄色の彩りも綺麗です。341キロカロリーと少し高めですが、濃厚なたまごサンドを味わえるでしょう。

また、たまごサンドと一口に言っても、たくさんの種類があります。

・こだわりたまごのサンド 208円(税込224円)
・海老カツ&たまごサンド 278円(税込300円)
・ひとくちサンド(ハム&たまご) 249円(税込268円)

気分に合わせて、チョイスを楽しむのもよいですね。

ローソン:しっとり食パンが好きにおすすめ

こちらのたまごサンドのカロリーは306カロリー、サラサラとした食感のたまごが味わえるサンドイッチに仕上がっています。

また、玉子サンド好きの方には「たまご好きの為のたまごサンド」がおすすめです。半熟卵、スクランブルエッグ、たまごカツなど、4種類の味を楽しむことができます。

・たまごサンド 220円(税込)
・たまご好きの為のたまごサンド 298円(税込)

また、今注目したいのが、「たまご!たまご!!たまご!!!サンド」。2019年4月9日発売した新商品で、ベーシックなたまごサラダ、半熟卵、スクランブルエッグ、だし入りたまご焼の4種類のたまごサンドを一度に味わうことができますよ。

・たまご!たまご!!たまご!!!サンド 298円(税込) 402kcal

ファミリーマート:安さ重視◎

ファミリーマートのたまごサンドは、セブンイレブン、ローソンと比べても価格が最も安い198円でカロリーは302キロカロリーです。

こちらのたまごサンドも端までしっかりとたまごの存在を感じられる一品となっており、重めの中にもコクを感じられます。

・たまごサンド 184円(税込198円)
・たまご焼サンドBOX 260円(税込280円)

6位:【いちごサンド】

パンの間にたっぷりと挟まれているホイップクリームと絶妙なバランスを保ったいちごサンド。甘党にも、サンドイッチ派にも愛されるサンドイッチと言えるでしょう。

セブンイレブン:低カロリーなのに大満足!

セブンイレブンのいちごサンドは適度に甘いホイップとコクのあるカスタード、そして水分たっぷりの果汁いちごがマッチしたおいしい味わいに仕上がっています。

セブンイレブンのいちごサンドは197キロカロリーと意外と控えめなのもうれしいポイントです♪

・いちごサンド 276円(税込298円)

ローソン:人気の「あまおう」!期間限定もあり

ローソンのいちごサンドに使用されているいちごは贅沢なあまおういちごを使用しており、見た目もかなり高級感あるサンドイッチです。

セブンイレブンと同様にホイップとカスタードが練り込まれていますが、セブンイレブンよりもホイップがたっぷりとしています。そんなローソンのあまおういちごサンドは246キロカリーと少々高め。

また、ローソンには期間限定のいちごサンドも販売されることがあります。いちご以外のフルーツサンドも一緒に展開することもあるので、フルーツ好きにはおすすめです♪

現在発売されている「かすたーど苺サンド」は、カスタードクリームの甘味と甘酸っぱいいちごの相性が抜群。ぜひ試してみてくださいね。

・八天堂監修 かすたーど苺サンド 320円(税込)
・八天堂監修 かすたーどミックスフルーツサンド 350円(税込)

ファミリーマート:あっさりと食べやすいイチゴサンド♪

ファミリーマートのいちごサンドも。他のコンビニと比較するとあっさりとした味わいに仕上がっているので、食べやすいいちごサンドと言えるでしょう。パン生地もふっくらとしており、しっとりとした食感が特徴です。

ただ、販売していない期間もあるようです。そんなときはフルーツミックスサンドがおすすめですよ♪

・フルーツミックスサンド 276円(税込298円)

5位:【照焼きチキンたまごサンド】

セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートにある照焼きチキンたまごサンドはガッツリ食べたい人におすすめです。

サンドイッチの具には肉厚のチキンとたまごが入っています。見た目もグッときますね。さっぱりとしたたまごと濃厚チキンの味がマッチして食べてもおいしいサンドイッチですよ♪

セブンイレブン:甘辛チキンと玉子サラダでがっつり!

セブンイレブンの照焼きチキンたまごサンドはローソンやファミリーマートと比較するとあっさりめ。しかし、チキンはガッツリと食べられるため、女子のランチにはこれ一つで事足りると言えるでしょう。

カロリーは338キロカロリーとなっています。

・照焼チキンとたまごサンド 238円(税込257円)

ローソン:肉厚で満足度も高い

ローソンの照焼きチキンたまごサンドは男性向けの重めの食感です。セブンイレブンやファミリーマートなどのコンビニよりもチキンの肉は厚いように見えます。

そんなローソンの照焼きチキンたまごサンドはたまごがチキンの重さを包んでくれています。319キロカロリーとなっています。

・照焼チキンたまごサンド 298円(税込)

ファミリーマート:厚めと薄めの照り焼きチキンが2つの食感に♪

ファミリーマートの照焼きチキンたまごサンドですが、ファミリーマートの照焼きチキンたまごサンドは厚切りチキンと薄切りのチキンの2種類を楽しむことができます。

また、下味を醤油で味付けしているため、日本人好みの万人受けする美味しさですよ。282キロカロリーです。

・テリヤキチキンとたまごのサンド 276円(税込298円)

4位:【チキンカツサンド】

照焼きチキンよりは軽めにコンビニのサンドイッチを楽しみたいという人にはチキンカツサンドがおすすめです。また、サンドイッチ一つでカロリーをしっかりと摂取したいという人にもチキンカツサンドはぴったりですよ!

(ファミリーマートにはチキンカツの販売がないため、セブンイレブンとローソンのみのご紹介となります)

セブンイレブン:ジューシーで肉厚のチキンカツ!

セブンイレブンでは非常にジューシーで肉質がパサパサしていない上品な味わいを感じられます。上質なカツを使用しているため、舌触りが良い食感を出せると言えるでしょう。432キロカロリーと、がっつり飯を求めている人にもおすすめです♪

・チキンカツサンド(千切りキャベツ入り) 295円(税込318円)

ローソン:くせになるフライドチキン♪

ローソンのチキンカツサンドについては、商品名が「やみつきフライドチキンサンド」という通り、セブンイレブンに引けを取らない肉厚でジューシーなカツが間に挟まれています。

また、カツの味がより引き立つマヨネーズや黒こしょうのパンチがきいたにんにく、そして醤油ダレがついているローソンのチキンカツはグルメの人にぴったりです。340キロカロリーで、夜ご飯にもおすすめです。

・フライドチキンサンド 350円(税込)

3位:【シャキシャキレタスサンド】

サンドイッチを選ぶときでもカロリーは控えめにして野菜をたくさん取り入れたいという人におすすめなのがシャキシャキレタスサンドです。

野菜好きの人にとってはNO.1と言っても良いくらいのこのコンビニサンドイッチは、商品名にある通り、本当にコンビニのサンドイッチなのか疑うほどレタスの存在感が強調されているサンドイッチです。

セブンイレブン:レタスがたっぷりで食べ応え十分◎

セブンイレブンのレタスサンドは醤油をベースとした野菜ドレッシングが中に含まれており、レタスの食感を生かした味わいになっていると言えます。

レタスの他にもチーズやハムなども挟まれていますが、そんなレタス以外の具の味も邪魔しない味となっています(220キロカロリー)。

・シャキシャキレタスサンド 238円(税込257円)

ローソン:レタスのシャキシャキ感を味わいたいならこれ!

ローソンは他のコンビニと比較すると使用しているパン生地が非常にしっとりとしている食感が特徴です。

しっとりとしている中にもふんわり感があるため、レタスの食感がダイレクトに楽しめるコンビニのサンドイッチと言えるでしょう。

188キロカロリー。3つのコンビニの中で最もヘルシーなレタスサンドですよ♪

・レタスハムサンド 248円(税込)

ファミリーマート:野菜マヨネーズが味わいを広げてくれる

ファミリーマートのレタスサンドは、ずっしりとしたレタスが挟まれているのが特徴的です。

重量感がありつつも、さっぱりと頂けるサンドイッチです。すりおろした野菜マヨネーズを底に塗っているため、他のコンビニと比較すると、幅広く楽しい味わいになっているところも魅力的です(232キロカロリー)。


・シャキシャキレタスサンド 230円(税込248円)

2位:【ミックスサンド】

どのコンビニサンドイッチを選ぼうか迷ったときに購入することが多いミックスサンド。迷ったときに、とりあえず選ぶことの多いサンドイッチですが、各コンビニで味わいが異なるのも面白いところ♪

カロリーが低そうなミックスサンドですが、実はどのコンビニでもそれなりにカロリーがあります。ダイエット中の人は上手に取り入れていくと良いでしょう…!

セブンイレブン:バランスのよいミックスサンド

パン生地はしっかり、そして味も濃くなく薄くなく、ちょうど良い加減の良いバランスを保っています。

しかし、セブンイレブンのミックスサンドに挟まれているハムには少々塩分を強く感じるため、人によっては濃い味と感じることもあるようです。

ヘルシーさを求める人向けに「野菜ミックスサンド」も販売していますよ。

・ミックスサンド 238円(税込257円)
・野菜ミックスサンド 238円(税込257円)

ローソン:ツナサンドの食感がいい!

ローソンのミックスサンドは、セブンイレブンと比較すると立たせるのも難しいほど薄い印象を受けますが、ツナにマグロのトロやシーチキンを混ぜているため、食べてみると食感はおいしいです。

また、キャベツと玉ねぎも含まれているので食感についてはおいしいと感じられるでしょう。

熱量は239キロカロリー。セブンイレブンと同様、野菜ミックスサンド(194キロカロリー)も、人気ですよ♪

・ミックスサンド 248円(税込)
・野菜ミックスサンド 248円(税込)

ファミリーマート:人気&高評価のミックスサンド

ファミリーマートのミックスサンドはセブンイレブンと比較しても同様においしい見栄えをしている印象を感じます。

中に挟まれている具はたっぷりといった感じで食べ応えのあるボリュームだと言えるでしょう。使用しているレタスも新鮮さ抜群でパン生地も文句のないほどおいしいサンドイッチに仕上がっています。

食べてみるとまるで手作りのようなコンビニのものとは思えないサンドイッチですよ。289キロカロリーです。

・ミックスサンド 249円(税込268円)
・ミックスサンドBOX 297円(税込320円)

1位:【ツナ&たまごサンド】

変わった味のサンドイッチ、濃厚でコクのあるサンドイッチ、そして甘いサンドイッチなど、種類はたくさんあれど王道でいつでも食べたい種類と言えば、「ツナ&たまご」のコンビでしょう。

何度食べても食べ飽きないですし、いつ食べてもおいしいと思えるサンドイッチの組み合わせです。大人も子どもも飽きない美味しさですよね♪

セブンイレブン:ツナサンドの隠し味は青じそドレッシング…!

セブンイレブンでは厚めに挟まれたたまごとそのたまごを中和してくれるツナがバランス良く合わさっています。

ツナには隠し味に青じそドレッシングが使われているのもポイントです。ツナ&たまごに使用されているたまごはコクのある濃厚な舌触りですから、大人でも子供でもグルメでも楽しめることでしょう(285キロカロリー)。

・ツナ&たまごサンド 208円(税込224円)

ローソン:合わせて食べる美味しさ◎

ローソンのツナ&たまごですが、しっとりとしたパン生地と相性抜群の甘さ控えめなたまごは塩分が少し感じられるツナをより引き立てます。

安心して食べられる味と表現できるようなローソンのツナ&たまごはグルメさんにもおいしく頂けるでしょう(240キロカロリー)。

・ツナ&たまごサンド 220円(税込)

ファミリーマート:玉子の存在感が際立つ「ツナたまごサンド」♪

ファミリーマートのツナ&たまごサンドは、他のコンビニと異なり、たまごの形を荒く残したスタイルです。

ありきたりなたまごという感じではなく、しっかりとたまご自体の食感も楽しめるグルメ向けのサンドイッチと言えるでしょう(229キロカロリー)。

・ツナたまごサンド 184円(税込198円)

コンビニのサンドイッチはカロリーや添加物が心配…

舌が肥えているグルメの人にも適したコンビニのサンドイッチは、いつでもどこでもおいしいですが、昔から言われているのは添加物の心配があるということです。

コンビニで扱っている商品は、特に添加物が含まれているから、消費期限が過ぎて常温で保管しても腐らないという噂まであります。また健康を考えると、カロリーがどれほどなのかも気になり、手を取るのをためらってしまうこともあるかもしれません。

サンドイッチに含まれる可能性がある添加物は?

まず、コンビニで扱っている添加物とはどのようなものを指すのかというと、成分名は「グリシン」や「pH調整剤」、「亜硝酸Na」、「クチナシ色素」、「増粘多糖類」、「カゼインNa」、「乳化剤」、「アルギニン酸エステル」、「加工でんぷん」、「酸化防止剤(V.C又はV.E)」などでしょう。

難しい成分名ばかりであまりピンとこない人も多いのではないかと感じますが、これらの添加物の中でも気をつけなければならない成分は「pH調整剤」や「亜硝酸Na」、「クチナシ色素」、「増粘多糖類」、「カゼインNa」、「酸化防止剤V.C、V.E」です。中には消費期限自体を伸ばす添加物もあります。

消費期限が長いということはそれだけ長い期間販売できるということです。しかし、添加物の中には人体に発がん性を取り込ませると言われているものもあるようです。

特に酸化防止剤V.C、V.Eは非常に強い発がん性を持っているものもあるとか…。摂りすぎには注意したい添加物です。

添加物の中には摂取しすぎるとお腹の不調や胃の異常を感じたり、骨が溶けてカルシウムが脳内に蓄積し、神経を過敏にさせたりイラつきを発生させることもあるとも言われています。

亜硝酸Naは使われている商品の黒ずみを抑えて、おいしい見た目を保つ効力がありますが、ソーセージやハムなどの肉類とは相性があまりよくなく、これらの肉類と合わさると発がん性がある物質に変化してしまうこともあるという話も…。

やはり摂りすぎには注意したいところですね…!

気になる賞味期限と消費期限は?

また、コンビニ商品に良く記載されている消費期限と呼ばれるものについても気になっている人が多いことでしょう。

消費期限は賞味期限とはまた別物で、賞味期限が「おいしく食べられる期間」だとしたら、消費期限は「安全に食べられる期間」です。消費期限自体は日持ちしないような食品に記載されていることが多いため、コンビニのサンドイッチ類は特にこの消費期限が目につくでしょう。

おいしく食べるためには消費期限内に食べてしまった方が安心して味もおいしく食べられます。

コンビニのサンドイッチでおいしい時間を召し上がれ

コンビニサンドイッチのおすすめをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。片手間で食べられるサンドイッチは本当にいつでもどこでも楽しめる食事です。

そんなどこでも楽しめるサンドイッチだからこそ、カロリーや味わいについて事前に知っておくことで実際に食べるときに楽しむことができます。種類が豊富なコンビニのサンドイッチを利用しておいしい時間を堪能してみてはいかがでしょうか。

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