嫉妬深い人の特徴・メカニズムとは？嫉妬深い自分／彼氏の対処法も

人間の感情のなかでも非常に厄介な嫉妬の感情。嫉妬深い自分に嫌気がさしてしまったり、嫉妬深い彼氏にウンザリしてしまったり、嫉妬は時に思いもよらないほど日々の生活に悪影響を与えてしまうことがあります。今回は嫉妬の感情と上手に付き合っていく対処法をご紹介します♪

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

上記でも少し触れましたが、嫉妬深い性格は自身のなさの表れである場合がほとんどです。

自分に自信がない人は自分が恋人や友人に必要とされて愛されている実感を持つことができず、すぐに不安な気持ちになってしまいます。

自分などどうでも良いと思われているのではないかという焦りのような感情は、強い嫉妬を生み出します。

精神的に、または肉体的にコンプレックスをたくさん抱えている人は嫉妬深い性格になりやすい傾向があるといわれています。

客観的に考えることができるように、誰かに相談してみよう

自分が嫉妬深い性格だと分かっている場合は、1人で思い込まずに自分を客観的に見る目を養うことも大切です。

自分を客観的にみることができれば、もし自分が少しおかしな行動をしようとしている時も、一度踏みとどまって冷静になることができます。

冷静になることができたら信頼できる人に状況を話してみましょう。相談にのってもらうことで、嫉妬深い性格を直すきっかけを得られる可能性がありますよ。

彼といるときはたくさん楽しむ！彼の笑顔があなたの自信になる

自分が嫉妬深い性格だと分かっている時は、不安になる要素を極力排除することも非常に大切です。

例えば彼によく嫉妬してしまう女性の場合は、彼と一緒にいる時はたくさん楽しい時間を過ごすのが良いでしょう。

彼がたくさんの笑顔を向けてくれることで自分は愛されていると自信を取り戻すことができるようになります。

彼との時間を満たされた気持ちで過ごすことは2人の関係をより良いものに変えてくれます。また寂しい時などは無理に我慢したりせずに正直に自分の気持ちを彼に話してみるのも効果的です。

客観的に物事を見ていますか？自分の嫉妬深さを自覚しよう。

嫉妬の感情を持つことが多い人は、自分の本来の性格、感情、願望などをまだわかっていない可能性もあります。

客観的に自分の状況を見て、自分がどれほど嫉妬深いのか自覚することも大切です。本当の自分を知らなければ問題を根本的に解決することはできません。

怖がらずに自分の嫉妬深さと向き合う時間を作ることは、嫉妬しない自分になるために、おすすめしたいステップです。

彼以外の居場所を作ろう

恋人である彼に異常に嫉妬してしまう女性の場合は、彼に依存しすぎている傾向があるかもしれません。彼への嫉妬を抑えたい時は、彼以外の居場所を作るのが最も効果的な対処法になります。

家族や友人と過ごす時間を増やしたり、仕事や趣味に打ち込む時間を増やしたりするのも良いでしょう。

彼の事を忘れる時間を意識的に作り出すことも嫉妬を抑えるためには重要なことです。

「嫉妬」は恋する気持ちを高めてくれる

嫉妬は悪い感情だと思い込んでしまう人も多いかもしれません。しかし、少しの嫉妬であれば、恋愛を盛り上げるために役に立つこともあります。

彼の連絡の返信を少しだけ遅らせてみたり、わざと男友達の話題を出して彼を嫉妬させるのも恋愛テクニックの1つです。恋愛では軽い嫉妬が2人の気持ちを盛り上げることも珍しくないのです。

嫉妬を理性でしっかりコントロールできるかどうかがとても重要なカギとなるでしょう。

しかし、どうしても嫉妬をコントロールできない性格であれば、嫉妬を使ったアプローチは相手だけでなく、自分自身も傷つけてしまうかもしれません。無理をせず、別のやり方でアプローチしてみましょう。

▼嫉妬心をなくす方法についてはコチラの記事も要チェック！

嫉妬心をなくす方法とは？嫉妬せずに恋愛をする9つの方法を紹介！ | Lovely[ラブリー]

嫉妬心はなくそうと思ってもなくせるものではありません。そのため、嫉妬心に悩まされている女性も多いでしょう。そこで今回は、嫉妬心が生まれる原因や、嫉妬心をなくすための方法を紹介していきたいと思います。嫉妬心に悩む人は、しっかりと勉強していきましょう。

こんな男は嫉妬深いかも…。嫉妬深い男の特徴とは？

嫉妬深いのは女性だけではありません。男性の中にも嫉妬深い人はたくさん存在します。対は嫉妬深い男性の特徴を詳しくみていきましょう！

実は女性より男性のほうが嫉妬深い…？

世間一般的に見て嫉妬しやすいのは女性だというイメージを持つ人が多いようですが、実は男性も女性に負けず劣らず嫉妬深い性格をしている人もいます。

男性は女性ほど感情を表に出しません。しかし、内心は嫉妬の嵐だという人も少なくないようです。普段自分の中に抑え込んでいる分、女性よりも男性のほうが嫉妬深くなっているケースもよく見られます。

二人のルールを作りたがる

嫉妬深い男性は、恋人になるとまず二人のルールを作りたがります。

「一緒にいる時はスマホは見ない」「仕事が終わったら連絡する」「男友達と一緒に出かけない」など、いくつものルールを作って女性の行動を管理したがる男性はかなり嫉妬深い男性と言えるでしょう。

なかには、ルールを破ると性格が豹変して激高しまうタイプもいるかもしれません。恋人の行動を制限するような傾向が見られた時には、少し注意が必要です。

嫉妬深い彼氏と上手に付き合うための対処法とは？

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