小島瑠璃子の身長体重！こじるり流ダイエット方法とは？

バラエティ番組に引っ張りだこで、顔を見ない日はないほど大人気グラドルの小島瑠璃子さん。メリハリのあるスタイルを武器にグラドルとして活躍し、世の男性たちを虜にしています。今回はそんな小島瑠璃子さんのダイエット法などスタイルについて紹介します。

最終更新日: 2022年3月29日

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タンパク質・野菜・炭水化物のバランスを

最近は炭水化物を抜くダイエットが流行っていますが、小島瑠璃子さんはお肉、野菜、炭水化物をバランスよく食べるそうです。

専門家によると小島瑠璃子さんのように栄養のバランスが良い食事を摂った方が身体の化学反応が機能するとか。また色んなものを食べた方が、ダイエットの大敵であるストレスを感じにくくダイエットに効果覿面のようです。

あえて露出を増やして常に意識を！

小島瑠璃子さんは体型維持のため、あえて服の露出を増やしているそうです。露出を増やすことで体型変化に敏感になり、気をつけるようになるとか。

橋本マナミさんの場合、露出を増やすだけでなく、全面鏡張りのお部屋に住んでいるそうです。そこまでしなくてもいいでしょうが、少し露出を増やし、意識することは大切かもしれませんね。

小島瑠璃子の止まらない活躍っぷりに注目！

サイエンスZERO！日曜23時半からNHK Eテレです:blush:お洋服はBLUE LAVEL:sparkles:

実は、最近親知らずを抜きました。顔が超腫れてます。笑めっちゃ痛いしツラい。。お仕事お休みとったけど治るのに間に合わず。写真は髪で隠してます:sob:明日のサタデープラスもお見苦しい所があるかと思いますが、ご容赦ください:sweat_drops: pic.twitter.com/oy30KvvhzF
— 小島瑠璃子 (@ruriko_kojima) May 25, 2018