月経前に起こる「イライラ」や「むくみ」と上手に付き合う方法

月経前に起こる「イライラ」や「むくみ」と上手に付き合う方法

いつもよりイライラする...そう思っていたら月経がきた。そんな経験がある女性は多いのではないでしょうか。今回は、PMSのメカニズムを解説するとともに、月経前のむくみやイライラなどでお悩みの女性に対して「こころとからだの変化を穏やかにする4つの成分」をご紹介します。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

  1. 1.生理前はイライラしてむくみも取れない……
  2. 2.TOPIC1：PMSって？
  3. 3.TOPIC2：PMSの「むくみ」と「イライラ」
  4. 4.TOPIC3：「むくみ」を軽減すると考えられる成分は？
  5. 5.女性の健康の理解を深める「PMSラボ」
  6. 6.PMSを深く知って、ストレスのない日に！
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