血液をサラサラにする飲み物・食べ物13選！【手軽】

血液サラサラになる飲み物・食べ物⑬は

「桑の葉茶」です。桑の葉茶には血糖値が上がるのを抑える効果があります。

1-デオキシノジリマイシンが、ブドウ糖をつくる成分の働きを抑え込み

血糖値があがらないことが研究で分かっているそうです。

食事と一緒に飲むことで、血糖値の上昇をおさえ血液サラサラを保ちます。

血液サラサラになる飲み物は特異性のあるものではなく

コンビニでも手に入るようなお茶類も多いことが分かりましたね！

コンビニで買えるということは、仕事や外出時の飲み忘れもなくなりそうです。

どうしてもコンビニで食事をすませなくてはいけなくなっても

一緒に麦茶や緑茶、豆乳などを買えば血液ドロドロを防ぐのに役立ちます。

せっかく、血液サラサラになる飲み物がコンビニで買えるのに

清涼飲料水や缶コーヒー、ジュースなどを買っては損をします。

特に多忙でコンビニをよく利用する人は

今回ご紹介した飲み物をコンビニで買って

暮らしの中に組み込むことで、自然と生活習慣が改善される第一歩になるでしょう。

今はコンビニで本格的なコーヒーが買えますが

スターバックスのようにミルクを豆乳には変更できないので

豆乳が入った飲み物を選ぶようにしてみましょう。

危険な病の原因となる、血液ドロドロを防ぐことができる

飲み物・食べ物をご紹介しましたが、如何でしたか？

血液をサラサラにして、それを保つには毎日の暮らし、食習慣がキーです。

手軽に、血液サラサラを叶える飲み物・食べ物を多く取り入れて健康な日々を過ごしましょう。

くれぐれも、アルコール、マーガリン（バター）、肉、揚げ物などは控え

血液サラサラになる油や成分をとっていくようにしましょう。