妊娠初期の頻尿の原因と対策は？残尿感が強くて大変？

妊娠初期の頻尿の対策の3つ目は、カフェインを摂りすぎないということです。

コーヒーや紅茶、緑茶などに多く含まれるカフェインには、利尿作用があります。

そのために、他の飲み物を同じ量だけ飲んだ時に比べると、どうしてもトイレの回数が増えてしまいます。

妊娠中のカフェインの過剰摂取は、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えないと言われています。

頻尿に悩む人は、特に摂取を控えるように気を付けましょう。

妊娠初期の頻尿の対策の4つ目は、お風呂に入ってしっかりと身体を芯まで温めるということです。

体が冷えると、どうしてもトイレの回数が増えてしまいます。

そこで、体を温めることで、体の中の血流を良くして、冷えを改善すると、トイレの回数も減らせる可能性もあります。

妊娠すると、つわりなどで体調が悪いことが多く、ついついお風呂に入るのも面倒くさくなってしまいますが、できれば毎日湯船につかって、体をしっかり温めるようにしましょう。

妊娠初期の頻尿の対策の5つ目は、尿漏れ対策をあらかじめしておくということです。

頻尿に悩んでいる人の中には、どんなに対策を取ったとしても、トイレの回数が減らなくて困っているという人もいます。

どうしてもトイレの回数を減らせない時には、外出する時などに、トイレの心配を少しでも減らすように、ドラッグストアなどで販売している尿漏れパッドなどを使って、あらかじめ対策をすることをお勧めします。

妊婦さんの中には、夜中に何度もトイレに起きることで、寝不足になってしまっている人も多いものです。

妊娠中の頻尿は、病気ではなく生理現象なので、ある意味、夜中にトイレの回数が増えることも仕方が無いことです。

上に挙げた対策を行っても、夜中のトイレの回数が減らせないようならば、夜中にトイレに起きる事で寝不足になる事は諦めて、昼間休める時間を作るなど、別の対策を考えた方が良いかもしれません。

夜中のトイレの回数が多いことは寝不足で辛いのですが、代わりの対策で夜中に眠れない分、体力を回復できるように努めましょう。

妊娠すると、多くの妊婦さんが頻尿を経験するものです。

いつからいつまで頻尿が起こるのかというのは、個人差はあります。

妊娠初期症状は人それぞれなので、お腹の赤ちゃんがまだ小さい妊娠初期には、当然頻尿が起こらない人もいます。

しかし、中には、お腹の赤ちゃんが大きくなる妊娠後期になっても、頻尿にならないという人もいます。

子宮が膀胱を圧迫するはずの、妊娠後期になっても頻尿にならないということで、かえって心配になってしまう妊婦さんもいるようですね。

妊娠中に出る症状というのは本当に人それぞれです。

妊娠後期になっても、頻尿にならない人も当然います。

自分は頻尿にならないからといって心配し過ぎることは全くありません。

しかしまれに、水分不足で尿の量が少なくなっているという人もいます

心配なようなら、少し水を飲む量を増やしてみてはいかがでしょうか。

妊娠初期の頻尿についていろいろと見てきましたがいかがでしたか？頻尿になる原因や、いつからいつまで続くのか、対策法など、いろいろと気になることはありますよね。

妊娠中の頻尿というのは、夜中に何度も起きなくてはいけなかったりして、とても辛いものです。

夜中に起きるのがいつまで続くのか、夜中の頻尿による先の見えない寝不足に悩む妊婦さんも多いものです。

しかし生理現象で仕方がない、というところもあるので、いつまで続くのか、治したい！とイライラしても治るものでもありません。

自分に合った対策を見つけて、長い目で付き合っていくしかありませんね。

トイレの回数が増えてしまうのは仕方がないことなので、イライラし過ぎずに割り切って気長に付き合っていきましょう！！