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妊娠30週目のお母さんが体のむくみを軽くするためには、まず塩分の取りすぎを控える事が大切です。
お菓子に含まれている塩分、調味料に含まれている塩分など現代人は総じて塩分過多の傾向にあると言われています。体のむくみを取るためにはリンパマッサージなどを行って体内の老廃物を外に排出しやすくするとともに、塩分の取りすぎには十分注意しましょう。
まとめ
妊娠30週目の母体や胎児の変化、逆子の治し方や妊娠30週目のお母さんが気を付けたいことなどをご紹介しました！妊娠後期に入って緩みがちだった気分を改め直すきっかけになりましたでしょうか？
妊娠30週目は胎動がとても激しい時期です。胎動はお腹の胎児が元気にしているかを知るためのバロメーターにもなります。残りあと10週の妊娠期間を大切に過ごし、早産にならないように心身ともに健康的に過ごしていきましょう！
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