記事の目次
- 1.妊娠30週目はどんな時期？
- 2.妊娠30週目の母体に見られる変化とは？
- 3.妊娠30週目の母体の様子（１）お腹の大きさ
- 4.妊娠30週目の母体の様子（２）体重の変化
- 5.妊娠30週目の母体の様子（３）感じる胎動の変化
- 6.妊娠30週目のお腹の胎児に見られる変化とは？
- 7.妊娠30週目のお腹の胎児の様子（１）大きさ
- 8.妊娠30週目のお腹の胎児の様子（２）体重
- 9.妊娠30週目のお腹の胎児の様子（３）体の機能
- 10.妊娠30週目のお腹の胎児の様子（４）睡眠リズムができる
- 11.妊娠30週目のお腹の胎児の様子（５）五感の完成
- 12.妊娠30週目は逆子が心配！逆子のまま出産できるの？
- 13.妊娠30週目に逆子を治す方法（１）逆子体操を実施する
- 14.妊娠30週目に逆子を治す方法（２）ハリやお灸の処置を受ける
- 15.妊娠30週目に逆子を治す方法（３）適度な運動をする
- 16.妊娠30週目に逆子を治す方法（４）横向きに寝る
- 17.妊娠30週目のお母さんが気を付けるべき事とは？
- 18.妊娠30週目に気を付けたいこと（１）転倒
- 19.妊娠30週目に気を付けたいこと（２）熱すぎるお風呂やシャワー
- 20.妊娠30週目に気を付けたいこと（３）体のむくみ
- 21.まとめ
妊娠30週目のお母さんが体のむくみを軽くするためには、まず塩分の取りすぎを控える事が大切です。
お菓子に含まれている塩分、調味料に含まれている塩分など現代人は総じて塩分過多の傾向にあると言われています。体のむくみを取るためにはリンパマッサージなどを行って体内の老廃物を外に排出しやすくするとともに、塩分の取りすぎには十分注意しましょう。
まとめ
妊娠30週目の母体や胎児の変化、逆子の治し方や妊娠30週目のお母さんが気を付けたいことなどをご紹介しました！妊娠後期に入って緩みがちだった気分を改め直すきっかけになりましたでしょうか？
妊娠30週目は胎動がとても激しい時期です。胎動はお腹の胎児が元気にしているかを知るためのバロメーターにもなります。残りあと10週の妊娠期間を大切に過ごし、早産にならないように心身ともに健康的に過ごしていきましょう！
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