お尻のザラザラを改善してすべすべ美尻にする方法解説!

お尻のザラザラを改善してすべすべ美尻にする方法解説!

お尻がザラザラな人はいませんか?服を着ていればわかりませんが、温泉に行った時などは困ることもありますよね。今回は、そんなザラザラお尻をすべすべ美尻に改善する方法をご紹介します。自宅でできるスキンケアや石鹸での簡単ケアばかりです。ぜひ参考にしてみてください。

記事の目次

  1. 1.お尻のザラザラを改善してすべすべ美尻にする方法解説!
  2. 2.お尻のザラザラを改善!お尻がザラザラになる理由は?
  3. 3.お尻のザラザラを改善!ザラザラは摩擦が原因
  4. 4.お尻のザラザラを改善!かぶれや炎症が原因
  5. 5.お尻のザラザラを改善!まずは生活改善
  6. 6.お尻のザラザラを改善!保湿に気をつける
  7. 7.お尻のザラザラを改善!ピーリング
  8. 8.お尻のザラザラを改善!お尻の黒ずみ対策
  9. 9.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめスキンケア①ピーチローズ
  10. 10.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめスキンケア②オロナイン
  11. 11.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめスキンケア③プチノン
  12. 12.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめスキンケア④ハーバルラビット
  13. 13.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめスキンケア⑤パラネージュ
  14. 14.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめの石鹸①シャボン玉石けん
  15. 15.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめの石鹸②白雪の詩
  16. 16.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめの石鹸③カウブランド 赤箱
  17. 17.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめの石鹸④アレッポの石鹸
  18. 18.お尻のザラザラを改善!美尻におすすめの石鹸⑤スキンピール
  19. 19.お尻のザラザラを改善!より美尻にするためのヒップアップ
  20. 20.お尻のザラザラを改善してすべすべ美尻にする方法解説!まとめ

アレッポの石鹸は濡れた場所に放置するとドロドロになってしまいます。
水気を切るトレイに置いたり、水場を避けて保管をしましょう。
オリーブオイルで作られた無添加石鹸で、お肌にやさしいのですが、ただ一つ、欠点があります。
泡立ちが良くないのです。
しっかりと泡立てたほうがいいので、泡立てるのが苦手な人は、ネットを使うなどの工夫が必要です。

お尻のザラザラを改善!美尻におすすめの石鹸⑤スキンピール

スキンピールハイドロキノール

スキンピールハイドロキノールは、ピーリングソープです。
ハイドロキノンの効果に加え、メラニンを抑制する天然成分のウワウルシエキス、天然美白剤のトウミツエキス、アボガドエキスも処方し、色素沈着のトラブルにも対処できるそうです。

使い方はとても簡単です。
普通の石鹸と同じように、入浴時に使います。
しっかりと洗い流せば、それで古い角質が落ちているのだそうです。
エステに通うよりも簡単にできそうですね。

お尻のザラザラを改善!より美尻にするためのヒップアップ

せっかくザラザラお尻・黒ずみお尻をすべすべお尻に変えても、お尻が重力に負けていたら残念ですよね。
ぷるぷるですべすべの美尻になるために、一緒にエクササイズも始めてみませんか?
テレビを観ながらでもできるエクササイズを紹介させていただきます。

エクササイズ①

うつ伏せになってするヒップアップのためのエクササイズです。
①うつ伏せの姿勢で、おへそを床から少し浮かせるようにお腹を引き締めます。
②お腹が床に付いてしまわないようにします。
 太ももとお尻を小さくするイメージで行います。
③片足ずつ、ゆっくりと床から持ち上げます。
 足の付け根から持ち上げるように意識をしましょう。
④両足を持ちあげたら、太ももをきゅっと締めるように両足を揃えます。
⑤次に、きゅっと締めた両足を緩めます。
⑥④と⑤を10~15回繰り返します。

毎日続けると、引き締まったお尻になりますよ。

美尻メイク・エクササイズ②

寝転がり、横向きになってするヒップアップのためのエクササイズです。
①体がぐらつかないように、手でしっかりと支えます。
②横向きに寝そべり、手首を枕にして体が安定するポジションをつくります。
③両足を伸ばして、つま先を揃えます。
 その時、脇腹を床から浮かせておきましょう。
④脇腹のすき間を崩さないようにしながら、上の足を上げられるところまで上げていきます。
⑤そのまま、ゆっくり上げ下げを10~15回繰り返します。
 足の上げ下げよりも、脇腹のすき間をキープすることを優先させます。
 また、足の付け根から上げ下げをすると効果的です。
⑥反対側を向いて、違う方の足を同じように上げ下げしましょう。

エクササイズ1と合わせて毎日続けてみましょう!

■参考記事:インナーマッスルも鍛えたい?コチラもチェック!

インナーマッスルの鍛え方・トレーニング!腹筋を鍛えるとお腹が凹む? | Lovely[ラブリー]のイメージ
インナーマッスルの鍛え方・トレーニング!腹筋を鍛えるとお腹が凹む? | Lovely[ラブリー]
ダイエットで腹筋をしている、という人は必見です。今回はインナーマッスルのトレーニングのやり方、鍛え方についてまとめてみました。インナーマッスルを鍛える、トレーニングでの鍛え方は?腹筋を鍛えるのはいいの?など、是非インナーマッスルの鍛え方の参考にしてくださいね。

お尻のザラザラを改善してすべすべ美尻にする方法解説!まとめ

今回は、自宅でできる、すべすべ美尻の作り方をご紹介させていただきました。
最初にも書きましたが、ザラザラなお尻で悩んでいる人は、皮膚科に行ってみるのもひとつの選択肢です。
また、ご紹介させていただいたスキンケアグッズや石鹸は、お肌に優しいものばかりですが、成分が必ずあなたの体に合うものとは限りません。
使用していて、お尻のザラザラがもっとひどくなったり、かゆみが出てきた時には、必ず皮膚科を受診してくださいね。

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