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明確な過去のトラウマに関係あり
そういった過去の経験がトラウマとなって忘れられない記憶になってしまった結果、心の闇のきっかけになってしまうことがよくあることが分かりました。精神的に自分が不安定だと感じたらその時の症状や原因について１度落ち着いてゆっくりと整理してみることが大切です。
「そのときはぱにくったけど２、３日後になって冷静に考えてみれば別に大したことじゃなかった」という経験は誰にでもあるのではないでしょうか。過去のトラウマを持っていても既に現実にはさして影響がないこともあります。非常に難しい話ですがずぶずぶと悪い精神状態になる前に、自分で対処できる範囲は目を配っていきたいところです。
ここまで見ていただきありがとうございました！
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