不倫相手に嫉妬する原因とは？対処法や既婚男性の心理を解説！

不倫相手に嫉妬するなんて不倫する資格もないと感じていませんか？不倫は良いことではありませんが、不倫も相手を好きだという気持ちがあります。そのため嫉妬もしてしまうのです。不倫相手になぜ嫉妬するのか、その原因や対処法について紹介します。

最終更新日: 2022年3月29日

記事の目次

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このまま不倫で終わる不安

不倫相手は奥さんと上手くいっていないとか、離婚するつもりと言っていても、結局のところ何も動いてくれないと感じていませんか？

そのため、「私はこのまま不倫で終わってしまうのかな？」と不安ばかりが募ってきている可能性があります。その不安が嫉妬になってしまって、次第に「別れるって言ったのに嘘つきじゃん。」と相手を責める気持ちも出てきてしまっているのでしょう。

好きになりすぎて執着している

不倫だし割り切らないと！と思っているのは最初だけです。不倫と言いつつも、相手を好きな気持ちには濁りがないはずです。そのため、相手にのめり込むばかりの日々になっていくのです。

気づいたら好きになりすぎていて、相手がいないと生きていけないぐらいの感情を持つようになるでしょう。あまりの執着に嫉妬心しか出てこなくなって、毎日が嫉妬ばかりになっているのです。

相手に寄りかかりすぎると、その分嫉妬も大きくなるのかもしれないですね。

不倫での嫉妬の対処法

不倫で嫉妬したときほど「どうしたらいいか誰か教えてくれないかな？」と強く強く思うでしょう。誰にも相談できずに不倫での嫉妬を感じている人もいるはずです。

不倫で嫉妬したときの対処法をここで見ていきましょう！不倫で嫉妬したとき、この対処法を思い出せば気持ちが軽くなるかもしれません。嫉妬は自分のことも追い詰めてしまうので、自分にいい対処法を見つけてください。

相手の家庭のことを知りすぎない

会えないときや休日に、「今頃家族と楽しんでいるのかな？」と思っているからこそ嫉妬してしまうのです。そこでさらに奥さんや家庭の話を聞いていると、具体的に想像ができてしまうため、嫉妬心が強くなります。

相手の情報は必要最低限に。そして意図的に考えないようにして嫉妬する瞬間というのを減らしましょう。

奥さんにも足りないものがあると思う

不倫していると相手の奥さんが完璧な人に見えてしまいませんか？大好きな人の妻という座を掴んだのですから、凄い人とどこかで感じるでしょう。

しかし、奥さんにも足りないものは必ずあります。そのため、「奥さんにないところを評価されているんだ！」という気持ちを持って、自分に自信を持ちましょう。

不倫相手も、あなたにいいところがなければ不倫をすることはありません。たとえ不倫相手だとしても、選ばれるのはあなたに魅力があるからですよ！

会う時に自分が1番だと思いこむ

会えない時の相手の気持ちは考えないでください。それよりも、会っている時に「この瞬間は私のことだけを見てくれる」とか「今は私が1番だ。」と思いましょう。

会っている時に、たくさん充電しておくのです。会えない時は会っている時のことを思い出して、「やっぱり1番なんだ。」と思い込んでみてください。少しは気持ちが楽になるはずです。

1人の時間を有効に使う

不倫して嫉妬していると、全ての時間を相手を思う時間に使っていませんか？気づいたら相手のことを考えて不安になったり寂しくなったりしていませんか？

その時間はとても勿体無い時間になります。不倫相手のことを考えなくていいように、習い事をするとか、友達と過ごす、映画を見るなどして自分のための時間を過ごしてみましょう。

あまりにずっと不倫相手のことを考えていると嫉妬だけになるため、敢えて考えない時間を作るといいのです！

不倫だから仕方ないと開き直る

「嫉妬したところで不倫だからね！」と自分で思ってみてください。これは、人から言われてもあまり効果がないですが、自分で考えてみたら意外と効果があるものなのです。

開き直るところまできたら、嫉妬をコントロールすることもできるでしょう！不倫を続けたいけど嫉妬してしまうというときは、開き直るのが実は1番だったりもするのです。

別れて違う恋愛をする

嫉妬ばかりの恋愛は自分をダメにすることもあります。不倫で割り切れなくなってしまったなら、別れたほうがいいでしょう。違う恋愛に目を向けて、次は不倫ではない相手と愛を育んだほうがいいと思いませんか？

あまりに嫉妬に狂っていると、精神的にも限界が来てしまいます。そして恋愛に不信感も出てくるでしょう。そうなると人生が暗くなるので、早めに違う恋愛をしようと思うのも対処法の1つですよ！

不倫相手が引く行動

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